Как очистить организм от токсинов

очищение организма от токсиновЕсли у вас появилось чувство усталости, утомляемости, если вставать тяжело по утрам, а после сна организм будто-бы и не отдыхал, без причины беспокоят головные боли, то причина недомоганий вероятнее всего заключается в большом скоплении в организме токсинов. Требуется очищение организма от токсинов. В организм человека попасть токсины могут с лекарствами, некачественной пищей, выхлопными газами, загазованным воздухом, при применении бытовой химии.

Организм человека, конечно же, способен нейтрализовать, а также вывести из организма токсины через кожу, печень, почки, кишечник. Однако если слишком много токсинов, то не справляются с ними многие органы и скапливаться начинают токсины в организме. Как же помочь своему организму, как вывести из него токсины и вернуть здоровье.

В первую очередь соблюдать очень важно питьевой режим, поскольку вода, вымывая из организма все лишнее, ускоряет тем самым процесс детоксикации. В день необходимо пить не менее двух литров чистой воды. Также очень полезны травяные отвары и чаи. Фруктовый либо зеленый чай обладает как антиоксидантными свойствами, так и легким мочегонным эффектом, способствуя выводу из организма шлаков.

Некоторые травяные чаи усиливают значительно лимфоток, вымывая буквально все токсины и шлаки из тканей и органов. Например, очистить почки помогают настои из листьев мать-и-мачехи. Две столовые ложки измельченных листочков травы залить стаканом кипятка. Настаивать один час, процедить. Принимать в течение двух недель по одной столовой ложке каждые два часа. Затем в течение трех месяцев пить два раза в день утром и вечером.

А отвар из брусничных листьев чистит хорошо печень, сосуды, почки. Поместить в эмалированную емкость две столовые ложки измельченных листьев, залить стаканом кипятка, накрыть крышкой и нагревать на водяной бане тридцать минут. Настоять десять минут, процедить, добавить воды, чтобы общий объем был двести мл. Принимать за полчаса до еды в течение шести недель. Запивать можно минеральной щелочной водой.

Настой овса отлично от токсинов очищает кровь, выводя их в кишечник, и не давая им возможности обратно всасываться в кровь. Овощи, фрукты, зелень также очищают пищеварительный тракт благодаря высокому содержанию витаминов, минералов, балластных веществ. Соответственно, все продукты не должны содержать нитратов, пестицидов, химии, лучше, если они будут выращены в той местности, где вы проживаете.

Большая часть токсинов выводится организмом через поры, когда человек потеет. Поэтому нельзя забывать про сауну и баню, про занятия спортом. Раз в неделю, посещая сауну или баню, выпивая потогонные чаи, вы тем самым поможете своему организму в очищении от токсинов и шлаков.

Очень полезно изредка проводить разгрузку пищеварительной системы. Необходимо выбрать удобный день, позавтракать, а затем до следующего завтрака воздержаться от приема пищи. Разгрузка, таким образом, продлиться сутки. В течение суток разрешается только употреблять воду часто и небольшими порциями.

 

Понравилась статья? Поделись с друзьями!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *