Детоксикация организма в домашних условиях

детоксикация организмаОрганизм здорового человека представляет собой точно сбалансированную систему. Для жизни человеку необходима еда, которую употребляем мы каждый день и порой в огромных количествах. В наш организм поступает пища животного и растительного происхождения. Основная задача организма человека – переработать поступившую пищу, то есть усвоить все полезные вещества и вывести из организма шлаки. Однако порой система дает сбой. В основном такие сбои вызываются перееданием, когда просто не успевает пищеварительная система перерабатывать всю поступившую еду. Постепенно в результате этого в организме накапливаются токсины и шлаки. И как результат, человек начинает болеть. Ни в коем случае нельзя оставлять проблему выведения токсинов и шлаков из организма нерешенной.

При не очень высокой степени зашлакованности организма очистить его можно и дома. Абсолютно все способы выведения токсинов и шлаков в домашних условиях основаны в первую очередь на поддержании и возобновлении хорошего обмена веществ с помощью естественных способов и натуральных продуктов. Начинается детоксикация организма в домашних условиях с пересмотра рациона питания. В первую очередь, организму человека требуются овощи и фрукты и желательно в сыром виде. Нельзя обойтись здесь и без углеводов – макароны из твердых сортов пшеницы и мед. Во-вторых, необходимо сократить в обязательном порядке до минимума употребление тяжелых углеводов, содержащихся в основном в кулинарных продуктах: фаст-фуде, сдобе, тортах. В-третьих, следует употреблять только рыбу и нежирное мясо. В-четвертых, обязательно контролировать объемы потребляемой еды, ни в коем случае нельзя переедать. Пятое, увеличить в обязательном порядке количество потребляемой воды. Причем должна быть это обычная чистая отфильтрованная вода, а не газировка или сок. Рекомендуется употреблять два литра воды в сутки.

Список продуктов, употребляя которые можно достаточно быстро вывести из организма токсины и шлаки в домашних условиях:

— петрушка – занимает первое место по эффективности очищения организма среди других пряностей;

— лимонный сок – помогает детоксикации организма, уменьшает желание съесть что-нибудь вкусненькое и сладенькое;

— коричневый рис – его основным свойством является промывание пищеварительной системы;

— яблоки – богаты минералами и витамины, употреблять обязательно следует вместе с кожурой.

А также бананы, каша из геркулеса, картофель, виноград, сельдерей, морковь, спаржа, свекла.

Очищение организма от шлаков и токсинов приводит к нормализации обмена веществ. А хороший обмен веществ – это залог нормальной самостоятельной очистки организма от вредных веществ, а также стройности фигуры и залог общего состояния здоровья организма человека.

 

Понравилась статья? Поделись с друзьями!
Комментариев: 1
  • 2013-03-12

    Весна пришла. И настала пора очистить организм. причтупаем к детоксикации организма в домашних условиях!

    Ответить

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *