Улучшение микроциркуляции мозгового кровообращения

микроциркуляция мозгового кровообращенияНормальное кровообращение в мозге помогает его качественному функционированию и активизации жизненно важных процессов организма. При его нарушении возникают такие симптомы, как быстрая утомляемость, головные боли, упадок сил.

Стабильное кровоснабжение помогает справляться с большими нагрузками. Именно потому очень важно придерживаться правильного питания, обогащенного веществами, оказывающими благотворное влияние на кровоток.

Как питание улучшает кровообращение?

Заметно улучшить мозговое кровообращение можно при нормализации рациона.
Клетчатка — выполняет основную роль в очищении сосудистого русла от накопившихся холестериновых бляшек.

Витамин «Е» — отличный антиоксидант, содержащийся в препарате Витабаланс 2000 и улучшающий кровообращение мозга, память, мышление.

Жирные кислоты – не позволяют формироваться холестериновым отложениям на оболочках сосудов и выводят «вредный» холестерин. Жирные кислоты содержатся в рыбе, растительном масле, семенах укропа, орехах, шиповнике, семенах льна и подсолнуха.

Аскорбиновая кислота – отлично борется с инфицированием, а это спасет сосудистую систему от повреждений.

Специи и травы, благоприятно сказывающиеся на показателях кровообращения

Известно, что полезное вещество капсаицин, который присутствует в имбире и чили, помогает стимулировать кровообращение и улучшает циркуляцию крови. Современные женщины очень любят применять имбирь в качестве приправы к блюдам либо пить его в виде чая, и это хорошая привычка.

Высоким уровнем антиоксидантов характеризуются кориандр, орегано, укроп, тимьян, розмарин. К тому же этот компонент можно получить из препаратов Vitamax. Биофлавоноиды можно получить из боярышника и петрушки. Как правило, к списку специй, благотворно влияющих на циркуляцию крови, относят черный и красный перец, гвоздику, куркуму и корицу.

Пищевые добавки специалисты рекомендуют использовать регулярно, потому как все питательные вещества невозможно получить из натуральных продуктов. В комплекс витаминов для мозгового кровообращения обязательно входят витамины Е, В, аскорбиновая кислота. Весьма полезными являются масло виноградной косточки, лецитин и рыбий жир.

Одним из противопоказаний при выборе того или иного продукта питания служит обострение аллергических реакций. При проявлениях аллергии следует скорректировать рацион.

 

Понравилась статья? Поделись с друзьями!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *