Очищающая гречневая диета

гречневая диетаПольза гречневой крупы доказана учёными уже очень давно. В связи с отсутствием нитратов и пестицидов – гречка считается экологически чистым продуктом. Она богата кальцием, калием, магнием, железом, фосфором, цинком – минеральными веществами так необходимыми нашему организму. Гречка лечит множество заболеваний и рекомендована к употреблению, как взрослым, так и детям. Но самое интересное свойство гречневой крупы — это очищение организма от шлаков в домашних условиях на http://edimka.ru/ указано много рецептов приготовления гречки. Но в данном случае мы имеем дело с единственной правильной методикой приготовления гречневой крупы, для достижения лучшего эффекта.

Способ приготовления: гречневую крупу необходимо промыть кипятком, чтобы отстали окислившиеся жиры, затем залить кипятком в кастрюле, накрыть крышкой и укутать в полотенце на ночь. За ночь гречка разбухнет и превратится в рассыпчатую кашу.

Очищающая гречневая диета

Если Вы всерьёз решили опробовать гречневую диету по всей её строгости, то кроме гречки и кефира 1% жирности, употреблять ничего нельзя. Нельзя солить, перчить, добавлять пряности, майонезы, кетчупы, соусы. Зато её можно есть в неограниченных количествах, как только почувствовали голод, ложку питательной каши в рот. Гречка действует на стенки желудка подобно жёсткой щётке, которая чистит стенки кишечника от токсинов. Но, диетологи не рекомендуют придерживаться такого питания более 1-2 недель и повторять при надобности, как минимум, спустя месяц. Так Ваш организм через некоторое время после начала начнёт бунтовать и требовать разнообразной пищи.

Гречневая диета на http://edimka.ru/text/diets/grechknevaya —  так называют полезную чистку организма. Самое интересное, что используя её в качестве средства для похудения можно за одну неделю потерять от 6 до 12 килограмм. Естественно, количество потерянных килограмм будет зависеть от индивидуальных особенностей организма. И не нужно забывать о том, что при выборе этой моно диеты необходимо следить за своим самочувствием. Несмотря на полезные свойства гречки, однообразная система питания: гречка и кефир могут навредить здоровью. При появлении недомоганий, лучше не испытывать организм на прочность и либо попробовать щадящий режим, либо подыскать другую диету. Существует вариант щадящей диеты, к тому же способу заваривания крупы добавляются другие продукты, желательно растительного происхождения или приготовленные на пару. Вместо соли используется соевый соус. Естественно без жирного, жаренного, картошки, майонеза, копчёностей. Может, вы и не станете резко терять вес, но сможете постепенно перейти к правильному питанию. Эффект будет заметен, но медленней. И, самый большой плюс щадящего режима – отсутствие противопоказаний.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *