whole world

Обзор лучших витаминов для глаз

Витамины для глаз
школа дыхания  
Содержание
  1. Витамины для глаз
  2. Показания для применения витаминов для глаз
  3. Необходимые витамины для улучшения зрения
  4. К чему ведет авитаминоз
  5. Форма выпуска витаминов для глаз
  6. Какие витамины самые лучшие для глаз
  7. Витамины для глаз Доппельгерц Актив
  8. Витамины для глаз Слезавит
  9. Витамины для глаз Тауфон
  10. Витамины в виде капель
  11. Витамины для глаз Супер Оптик
  12. Детские витамины для глаз для улучшения зрения
  13. Влияние при близорукости у детей
  14. Влияние при дальнозоркости у детей
  15. Список самых эффективных витаминов для глаз: обзор средств, цены
  16. Витамины для глаз «Лютеин Комплекс»
  17. Витамины для глаз Оптикс
  18. Витамины для глаз Доппельгерц Актив
  19. Витамины для глаз с черникой и каротином
  20. Витамины для глаз Слезавит
  21. Витамины для глаз Фокус
  22. Витамины для глаз Витрум Вижн
  23. Черника Форте Эвалар с лютеином
  24. Витамины для глаз Черника Форте
  25. Витамины для глаз Аевит
  26. Витамины для глаз Супер Оптик
  27. Необходимые витамины в продуктах для здоровья глаз
  28. Профилактика нарушений зрения

Известно, что большую часть всей информации об окружающем мире человек получает благодаря зрению. Любые нарушения в его работе лишают людей самого ценного – информации.

Первоочередную роль в заботе о зрении отводится сегодня питанию для глаз, то есть микроэлементам, витаминам. Как выбрать подходящий витаминный комплекс, в каких продуктах содержатся витамины для глаз? Будем разбираться.

Витамины для глаз

Ритм жизни современного человека отображается на работе его зрительной системы, которая чувствительна к внутренним, внешним раздражителям и может непредвиденно дать сбой. На качество зрения влияет как внутренние заболевания, так и возраст человека. Но лидером является перенапряжение мышц из-за длительной работы за компьютером, телевизором, чтением.

Для сохранения, улучшения зрения врачи рекомендуют человеку соблюдать режим работы, отдыха, делать различные упражнения, принимать витаминные комплексы для улучшения работы зрительного органа. В их состав входят витамины, минералы, компоненты, улучшающие работу не только зрительной системы, но и всего организма.

Многие уверены, что наилучшим источником витаминов являются продукты питания. Это так. Однако не все микроэлементы могут синтезироваться организмом, не все продукты питания могут обеспечить его полезными веществами. Тогда на помощь приходят витаминные комплексы, помогающие сохранить зрение, предотвратить развитие офтальмологических заболеваний.

Показания для применения витаминов для глаз

Витаминные комплексы для глаз рекомендуют принимать при:

  • сухости слизистой оболочки;
  • ощущении «песка», жжения;
  • снижении остроты зрения;
  • слезотечении от длительного воздействия солнечного света или сосредоточения;
  • нервном тике;
  • быстром наступлении усталости органов зрения;
  • тусклом виде роговицы;
  • значительных зрительных нагрузках;
  • заболеваниях и дисфункциях зрения;
  • восстановлении после операций.

Также важно принимать витаминки для улучшения зрения:

  • людям, постоянно работающим за компьютером;
  • людям зрелого возраста;
  • страдающим от сахарного диабета;
  • больным варикозом;
  • детям школьного возраста.

Принимать их лучше всего весной или осенью, когда особенно острым становится витаминный голод.

whole world

Необходимые витамины для улучшения зрения

Зрительная система для полноценной и нормальной работы нуждается в следующих витаминах:

  1. Ретинол (витамин А). Крайне необходим для улучшения остроты зрения, сохранения возможности видеть в сумерках, укрепления роговицы. Дефицит приводит к воспалительным процессам, различным дистрофическим изменениям, сухости слизистой оболочки, катаракте, кератоконъюнктивиту.
  2. Токоферол (витаминЕ). Мощный антиоксидант, укрепляющий зрение, делающий его устойчивым к воздействию окружающей среды. Благодаря ему слизистая защищена от яркого света, ультрафиолета. Особенно он полезен людям, страдающим от близорукости.
  3. Кальциферол (витамин D). Подавляет воспаление в сетчатке, роговице; повышает иммунитет; обладает противовоспалительными свойствами; способствует правильному сокращению мышц. Необходим детям, людям пожилого возраста.
  4. Аскорбиновая кислота (витамин С). Антиоксидант, защищающий слизистую глазного яблока, обеспечивающий кислородом органы зрения. Дефицит ведет к усталости, снижению тонуса глазных мышц; повышается риск развития катаракты, глаукомы.
  5. Тиамин (витамин В1). Активно участвует в обменных процессах, нормализует внутриглазное давление, снижает риск развития главкомы, поддерживает работу зрительных мышц.
  6. Рибофлавин (витамин В2). Улучшает работоспособность клеток зрачка, сетчатки; укрепляет капиллярную сетку; питает ткани кислородом; обеспечивает доставку питательных элементов. Дефицит приводит к развитию глаукомы, катаракты.
  7. Никотиновая кислота (витамин В3). Улучшает кровоснабжение, регулирует нервную деятельность зрительной системы.
  8. Пиридоксин (витамин В6). Природный успокаивающий компонент. Хорошо снимает усталость, напряжение. Дефицит способствует развитию глазных нервных тиков, постоянной усталости.
  9. Цианокобаламин (витамин В12). Необходим для стабилизации работы нервных волокон, нормального кровообращения. Дефицит приводит к нарушению нервных волокон в тканях, развитию дистрофических заболеваний зрительной системы.
  10. Лютеин — вещество, благодаря которому укрепляется сетчатка, хрусталик; защищает сетчатку от повреждения; улучшает, укрепляет зрение.

Глазам человека также необходимы другие витаминчики. Витаминные комплексы для глаз содержат в своем составе все необходимые вещества, которые обеспечивают суточную дозу необходимой потребности.

К чему ведет авитаминоз

Дефицит в организме разных поливитаминов приводит к различным нарушениям работы зрительных органов. Например, недостаток А вызывает гемералопию, известную как «куриная слепота». Вроде бы ничего страшного – лишь видишь плохо вечером, но если не устранить вовремя проблему, то может произойти расплавление роговицы.

Дефицит В6 ведет к непроизвольному подергиванию век. А недостаток жирных омега кислот, рибофлавина вызывает ощущение «песка».

Употребляя своевременно витаминный комплекс, решите сразу несколько задач – исправляете существующую проблему, проводите профилактические меры.

Форма выпуска витаминов для глаз

Витаминные комплексы содержат необходимые для поддержания активности зрительной системы вещества. Современный ассортимент позволяет подобрать удобную форму для лечения и профилактики: капли, таблетки, ампулы.

Жидкие поливитаминные препараты пользуются большой популярностью. Они максимально быстро достигают цели, имеют направленное действие, потому считаются максимально эффективными. Врачи рекомендуют капли использовать при высоких зрительных нагрузках, при раздражении глазного яблока.

Традиционный вариант – витамины в форме таблеток. Их удобно принимать в любое время, в любом месте. Принимают курсами, помогая организму избавиться от авитаминоза. Приобрести можно в любой аптеке, без согласования с врачом.

Реже можно встретить поливитаминные комплексы в ампулах. Определить вид инъекции может только врач, основываясь на результатах диагностики. Уколы также проводиться должны специалистами, неправильно выполненная процедура приведет к серьезным последствиям: ранение, инфицирование глазного яблока; возникновение гематомы.

Какие витамины самые лучшие для глаз

Наилучшими комплексами являются те, что содержат лютеин, зеаксантин, экстракт черники. Любое из трех указанных веществ должно входить в их состав, так как все они обладают мощным антиоксидантным эффектом, повышают сопротивляемость тканей к воздействию негативных факторов окружающей среды, уменьшают степень повреждений.

Конечно, витаминки должны использоваться в комплексной терапии, но и самостоятельно они могут улучшить питание глазных тканей, остановить прогрессирующее ухудшение остроты зрения.

Еще одним плюсом лучших средств считается низкий гликемический уровень. Продукция помогающая бороться за собственное здоровье, не должна увеличивать содержание глюкозы в крови. Компоненты, входящие в состав, только растительного происхождения, обеспечивают организму сбалансированное соотношение, гарантируют долгосрочный эффект.

Хороший результат дают поливитаминные комплексы, свободно реализующиеся аптечными сетями. В их составе содержатся все необходимые микроэлементы, минералы, оказывающие комплексное воздействие на зрительную систему, поддерживающие работу всех структур и клеток органов зрения.

Самыми широко известными являются следующие витаминные комплексы, выпускаемые сегодня: «Лютеин Комплекс», «Черника Форте», «Витрум Вижн» и «Антоциан Форте».

Витамины для глаз Доппельгерц Актив

Содержат большое количество лютеина, который является антиоксидантом и защищает клетки от повреждений. Благодаря высокой дозировке этого вещества витамины для глаз с лютеином идеально подходят для восстановления глазного яблока и зрения после любых механических повреждений, хирургического вмешательства, улучшают систему кровообращения.

Согласно отзывам, они нормализуют остроту зрения, поддерживают ее на протяжении долгого времени. Отрицательных отзывов практически нет.

Витамины для глаз Слезавит

Представляют собой сбалансированный комплекс, производимый британским фармацевтическим концерном. Имеют хороший состав с высоким содержанием лютеина. Быстро восстанавливают после повреждений, операций глаза; снимают усталость, раздражение; обладают хорошим профилактическим эффектом.

Отзывов о них практически нет, комплекс малоизвестный. Однако имеющиеся отзывы положительные, поскольку поливитамины поддерживают зрение на имеющемся уровне, не давая ему снижаться.

Витамины для глаз Тауфон

Предназначены для лечения дистрофических заболеваний: катаракта, дистрофия сетчатки. Прекрасно поддерживают в течение напряженного рабочего дня глаза, не давая им уставать. Широко используются как профилактическое средство, снимающее раздражение, покраснение, усталость, для поддержания остроты зрения.

Отзывы в основном положительные от применения капель Тауфон, так как дают хороший клинический эффект.

Витамины в виде капель

Витаминные капли широко используются в профилактике возрастных изменений органа зрения, а именно в хрусталике, роговице. Речь идет о катаракте, рубцевании, помутнении, кератите, о состояниях после контузии глазного яблока. Чаще всего используются длительное время.

Наиболее востребованы в процессе профилактики, лечения заболеваний, так как действуют намного эффективнее, быстрее. Имеют широкий радиус действия: предупреждают, пролечивают расстройства зрения; тормозят процесс старения; иногда полностью избавляют от уже имеющихся проблем.

Отзывы только положительные.

Витамины для глаз Супер Оптик

Богаты лютеином, поэтому оптимально подходят для восстановления зрения при его снижении на фоне стресса, раздражения, усталости.

Согласно отзывам считаются одними из лучших поливитаминных комплексов на отечественном рынке. Эффективно снижают глазное давление при нагрузках; снимают покраснение, раздражение, зуд.

Отзывы благодарных пользователей только положительные.

Детские витамины для глаз для улучшения зрения

Нагрузка на зрительный орган в детском возрасте значительная. Поэтому большинство родителей задумывается о витаминных средствах, поддерживающих их здоровье. Если проблемы уже появились, правильный подбор хорошего витаминного комплекса важен для устранения возникших проблем.

Детям для поддержания нормального функционирования глаз поливитаминные глазные комплексы необходимы не меньше, чем взрослым. Чтобы поддерживать зрение ребенка на фоне сильных нагрузок в процессе обучения, компьютерных нагрузок, ему необходимы витамины А, В1, В2, С, Е, Ф.

Именно они поддерживают нормальное состояние тканей детских глаз. Существующие сегодня специальные витаминно – минеральные комплексы для детей можно безбоязненно использовать без согласования с врачом.

Кроме витаминки для хорошего зрения, поддержки здоровья детских глаз важны такие минералы, как селен, цинк, медь, калий, лютеин, бета – каротин, зеаксантин. Они повышают стойкость органа зрения к неблагоприятному внешнему воздействию.

Влияние при близорукости у детей

Использование витаминных комплексов способно остановить прогрессирование близорукости, а также укрепить глаза. Если коррекцию с помощью очков и специальные упражнения дополнить витаминотерапией, то зрение может даже улучшиться или поддерживаться на имеющемся уровне.

Наиболее эффективны при близорукости витаминные комплексы, в состав которых входит экстракт черники.

Влияние при дальнозоркости у детей

Детям с дальнозоркостью рекомендуют носить очки, линзы, делать операцию. Однако это не исключает применения мультивитаминов, что положительно для глаз. Витаминные средства при таком нарушении окажут положительное действие, улучшат качество зрения.

Отлично зарекомендовали себя средства, содержащие не только витамины, но и минералы (селен, цинк, калий), каротиноиды, чернику.

Список самых эффективных витаминов для глаз: обзор средств, цены

Чем качественнее, разнообразнее питание, тем ниже вероятность развития большинства болезней. Если нет возможности для здорового питания, то возникающие последствия помогут устранить витаминные комплексы.

Витамины для глаз «Лютеин Комплекс»

Мощный восстановительный комплекс. Рекомендуется при сильных зрительных нагрузках, катаракте, глаукоме, дистрофии сетчатки.

Цена находится в пределах 250-400 рублей за 30 таблеток. В зависимости от концентрации вещества, принимают от 1 до 3 раз ежедневно длительным курсом. Случаи передозировки не указаны.

Витамины для глаз Оптикс

В состав входит комплекс минералов и каротин, необходимые здоровым глазам. Полностью усваиваются организмом. Рекомендуется диабетикам, при проблемах с хрусталиком и сетчаткой, страдающим куриной слепотой. Нельзя пить детям младше 12 лет.

Стоимость 30 таблеток 250 рублей. Принимать не менее трех месяцев.

Витамины для глаз Доппельгерц Актив

Основные компоненты состава лютеин, ретинол, вытяжка черники. Помогает регенерационным процессам, улучшает систему кровообращения. Рекомендуется после оперативных вмешательств.

Стоимость за 30 таблеток ориентировочно 300 рублей. Наибольшая эффективность достигается при длительном применении.

Витамины для глаз с черникой и каротином

Используют как профилактическое средство. Снимают неприятные ощущения в глазах у людей, работающих много за компьютером; работающих постоянно или периодически со сваркой.

Стоимость 500 рублей за упаковку 30 таблеток. Принимать 30 дней ежедневно по таблетке.

Витамины для глаз Слезавит

Многокомпонентный препарат с вытяжкой из черники. Противостоит эффективно дегенеративным изменениям зрительных органов у людей зрелого возраста. Принимать можно и молодым с проблемами разной этиологии зрения.

В упаковке 30 капсул стоимостью 600 рублей. Принимать в течение месяца.

Витамины для глаз Фокус

Витаминное средство с экстрактом черники. Рекомендуется в целях профилактики глазных заболеваний, а также лекарственной терапии против куриной слепоты, разрушения сетчатки, глаукомы, катаракты.

Упаковка из 20 таблеток стоит приблизительно 300 рублей. Принимать один раз ежедневно на протяжении двух месяцев. Не рекомендуется детям моложе 14 лет.

Витамины для глаз Витрум Вижн

Многокомпонентное средство, пользующееся популярностью, содержащее как витамины, так и черничный экстракт.

Рекомендуется при терапии куриной слепоты, диабетической ретинопатии, при многочасовых зрительных нагрузках за компьютером. Используются как поддерживающий препарат после хирургического вмешательства.

Расфасованы по 30, 60, 100, 120 таблеток. Стоимость 250 – 350 рублей.

Черника Форте Эвалар с лютеином

Состав: витамины, цинк, омега 3, экстракт черники. Обладает мощным восстанавливающим свойством, улучшает насыщение тканей кислородом.

Ориентировочная стоимость флакона 5 мл до 40 рублей. Разрешен прием детям с трех лет.

Витамины для глаз Черника Форте

Содержит витамины группы В, каротин, экстракт черники, лютеин. Стабилизирует работу хрусталика. Рекомендуется при близорукости, дальнозоркости. Не назначают детям моложе 14 лет.

Относится к биологическим добавкам. Разрешено употребление без консультации с офтальмологом.

Принимают по таблетке ежедневно, на протяжении двух месяцев. Стоимость 350 – 450 рублей. Упаковке по 50, 150 таблеток.

Витамины для глаз Аевит

В состав входит два витамина: А и Е. Рекомендуется при врожденных и возрастных изменениях сетчатки, при атеросклеротических патологиях сосудов, противодействует расплавлению сетчатки.

Принимать только после консультации врача, строго по инструкции. Нельзя применять людям с хроническим холициститом, гломерулонефритом, беременным.

Курс приема: по капсуле 2–3 раза ежедневно на протяжении 2-х недель, по 1 таблетке ежедневно на протяжении месяца. Повторный курс не ранее, чем через квартал. Реализуется в упаковках по 10, 20 или 30 таблеток. Стоимость от 40 рублей за 10 штук.

Витамины для глаз Супер Оптик

Многокомпонентная биологическая добавка. Защищает зрительные органы от возрастных изменений, неблагоприятных факторов. Снижает риск развития куриной слепоты, увеличивает остроту зрения, поддерживает тонус глаз у людей, длительно работающих за компьютером, курящих.

Стоимость упаковки 200 – 300 рублей. Упаковки по 30 или 60 таблеток.

Необходимые витамины в продуктах для здоровья глаз

Обеспечить достаточное количество витаминок, важных для зрения ребенка и взрослого, можно сбалансированным питанием. В пище должны быть натуральные и витаминизированные полезные продукты питания.

Улучшить зрение помогут следующие продукты:

  1. Природные хранилища ретинола или витамина А: все части шпината, петрушки, ягоды обычной рябины, корнеплоды моркови, жирная рыба, печень, молочные продукты.
  2. Пополнить запасы аскорбинки или витамина С поможет употребление: черноплодной смородины, облепихи, капусты, цитрусовых, всей огородной зелени, сладкой паприки.
  3. Витамина В1 много в хлебобулочных изделиях из муки грубого помола, отрубях, крупах, пивных дрожжах, печени.
  4. Витамин В2 или рибофлавин присутствует в большинстве продуктов, поэтому его недостаток обусловлен нарушениями в обмене веществ.
  5. Витаимн В12 присутствует только в продуктах животного происхождения: молочных продуктах, яйцах (желтке), печени, рыбе.
  6. Лютеин содержится лишь в сладкой паприке, шпинате.
  7. Черника — уникальная ягода для улучшения зрения, в состав входит большое количество витамина В1 и С, а также пигмент лютеину. Свои полезные свойства черника сохраняет как в свежем, так и сухом и замороженном виде.
  8. Витамины С, А, В1, В2, цинк, лютеин в большом количестве содержатся в семенах тыквы.
  9. Брокколи. Полезный продукт, защищающий хрусталик, сетчатку от свободных радикалов.
  10. Источники жирных кислот и омега-3, улучшающие зрение, рыба и рыбий жир. Прием рыбьего жира предотвращает развитие дегенеративных процессов в сетчатке.
  11. Источники практически всех витаминов и минералов для улучшения зрения — фрукты. Для глаз очень полезными являются киви, апельсины, виноград, а также все фрукты зеленого цвета.
  12. Источники калия – картофель, сухофрукты, молоко, рыба.

Для улучшения работы органа зрения рекомендуется кушать также и другие продукты питания животного, растительного происхождения. Главное, чтобы они были натуральные, свежие. К сожалению не каждый имеет возможность следить за питанием, поэтому многие покупают витаминные комплексы, обеспечивающие зрительную систему всем необходимым.

Профилактика нарушений зрения

Помните, что ухудшение зрения помимо нехватки поливитаминов может вызвать перенапряжение глаз, слишком яркий свет, частые воспалительные болезни глаз.

В профилактических целях врачи рекомендуют:

  • следить, чтобы не длительной была нагрузка на глаза, каждые 30 минут делать отдых;
  • уделять внимание освещению помещения;
  • совершать ежедневные прогулки;
  • защищать глаза от инфекций;
  • уделять внимание полноценному сбалансированному питанию;
  • не допускать длительного сосредоточивания глаз на экране монитора, телевизора;
  • носить солнцезащитные очки.
метод бутейко
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий