Йога и здоровье

Йога и здоровьеЙога и здоровье – былое недоверие к практикам йоги на данное время себя исчерпало и сейчас йога считается одним из средств улучшения здоровья и завоевывает большую популярность.

Асаны и их польза:

Физическая польза – регулярная практика асаны позволяет выделять наибольшее количество гормонов всем железам внутренней секреции  нашей эндокринной системы. При этом нормализуется и физическое, и психическое состояние человека. Сбой работы любой из желез самым негативным образом сказывается на здоровье человека, поэтому чрезвычайно важна нормальная работа эндокринной системы. При регулярных практиках асаны очищаются и омолаживаются все больные органы, восстанавливается их нормальная деятельность.

Подводя итоги, сделаем вывод – асаны способствуют общему оздоровлению организма, поддерживают тело в нормальном работоспособном состоянии и очень полезна йога для здоровья.

Психическая польза – асаны развивают в человеке решительность, сосредоточенность, способность преодолевать препятствия, несчастья, боль. При регулярных практиках асаны нормальным состоянием разума становится уравновешенность, и все тревоги и печали мира, все его проблемы человек встречает абсолютно спокойно. Становятся более светлыми краски мира, успокаивается ум, в средство достижения психического здоровья превращаются трудности. В человеке пробуждаются спящие энергии, вызывающие доверие окружающих к человеку, который их излучает, а поведение, поступки и речь его становятся величественны.

Духовная польза – асаны готовят тело человека к еще более высоким практикам йоги. Отвлечению от объектов органов чувств – пратьяхаре; сосредоточению – дхаране; медитации – дхьяне; достижению космического сознания – самадхи. Асаны – это третья ступень 8 – ступенного пути раджа – йоги. Хатха – йога наиболее глубоко уделяет внимание подготовке тела к духовным высшим практикам, и в ней большое внимание уделяется очищению тела при помощи асан. Сами по себе асаны не дают духовного просветления, но это одна из важных частей духовного пути. Кое – кто считает, что асаны не связаны с духовным развитием человека и считают их только физическими упражнениями. Это не так, асаны – неизбежная необходимость для стремящихся пробуждать и развивать свои психические способности.

Йога и здоровье – рассматривайте асаны в виде формы психического очищения и медитации. Практиковать их в обязательном порядке следует так, как описывается в тантрах  — сосредоточить сознание на чакрах (соответствующие центры). К великому сожалению, большинство людей и книг, имеющих самое прямое отношение к йоге, практикующих и преподающих ее, очень часто игнорируют выполнение йогасан.

 

 

Понравилась статья? Поделись с друзьями!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *