Как выбрать правильный массаж?

Как выбрать правильный массажМассаж не является медицинской процедурой и вряд ли кто-то будет консультироваться с врачом о том, какой массаж ему нужен. Скорее мы спросим у друзей и знакомых, что они думают по этому поводу.

Есть типичные недомогания, при которых принято обращаться к массажисту. Например, боли в спине или немотивированная депрессия могут побудить пойти в массажный салон.

В массажных кабинетах и на соответствующих сайтах мы можем отыскать непонятные нам названия. Чтобы стать немного более осведомленным в области техник массажа читаем дальше.

Наиболее распространенные техники массажа

Хиромассаж. Так называется техника, при которой акцент делается на разминании конечностей, мышц лица и тела. Такой массаж способствует быстрому очищению и омоложению кожи, устраняются застойные явления, кровоток увеличивается, токсины выводятся интенсивнее.

В результате повышается выносливость тех мышц, на которых было оказано соответствующее воздействие.

Эта техника широко используется для подтяжки мышц лица, радикулите, миозите, для улучшения питания и тонуса мышц.

Дренажные техники. Основное внимание уделяется воздействию на крупные сосуды, вплоть до кровеносных и лимфатических капилляров, что увеличивает способность сердечно-сосудистой системы к прокачке крови и лимфы.

Такой массаж убирает застой в сосудах, улучшает водный баланс кожи и ее способность выводить токсины и углекислый газ. В результате чего кожа, мышцы и подкожная клетчатка повышают свой тонус.

Можно рекомендовать для устранения спазмов мышц, уменьшения отеков.

Нейрофизиологический массаж. Все внимание во время воздействия массажист уделяет глубоким мышцам, расположенным вокруг позвоночника. В процессе массажа идет акцентированное воздействие на центральную нервную систему. В результате такого воздействия наступает расслабление.

Нейрофизиологический массаж используют при нарушении потенции на нервной почве, для общего расслабления, при головных болях, стенокардии, апатии, повышенном давлении, синдроме хронической усталости и бессоннице.

Миоструктурный массаж. Эта техника акцентированного воздействия на суставы, сухожилия, кости и на самые глубокие мышцы на руках и ногах. Это позволяет устранить спазмы, добиться полного расслабления и улучшения обмена веществ.

Рекомендуется тем, кто восстанавливается после болезней суставов.

Антистрессовый массаж. Используя такую технику, массажист осуществляет мягкое давление, движения типа умывания и омовения с использованием увлажняющих средств и ароматических масел. Лицу уделяется максимальное внимание, так как именно в этой зоне больше всего стрессовых точек, а так же шее.

В результате последствия стресса устраняются. Антистрессовый массаж особенно показан при наличии синдрома хронической усталости.

Антицеллюлитный массаж. Это сочетание знакомо практически всем женщинам. Массажист использует комбинацию разминающих и дренажных техник. Под воздействием рук массажиста разрушается фиброзная ткань, стимулируется выделение и выведение токсинов из жировых клеток.

Как готовиться к массажу

Не рекомендуется курить перед сеансом, так как никотин сужает сосуды, из-за чего эффект от массажа будет не полным.

Порезы или раны на теле необходимо заклеить.

Прием пищи желательно закончить по крайней мере за 2 часа до сеанса

Рекомендуется не употреблять крепкий чай или кофе перед расслабляющими процедурами. Травяные чаи напротив, приветствуются.

Настоятельно рекомендуется принять душ перед сеансом, но не наносить на кожу крем.

По материалам массажного салога Гармония Мытищи http://www.om-harmony.ru/massazh-v-mytischah

 

Понравилась статья? Поделись с друзьями!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *