Как улучшить зрение самостоятельно при близорукости?

Близорукость − самое распространенное нарушение зрения. Люди, страдающие патологией, хорошо видят вблизи, но предметы вдали они видят не отчетливо. Офтальмологические патологии являются серьезным препятствием для нормальной жизнедеятельности человека.

Из-за плохой видимости под запретом находится вождение автомобиля, работы на высоте, работа за компьютером. Зрение можно корректировать, однако, методы улучшения бывают разные. Поэтому вначале следует взвесить все за и против каждого, проконсультироваться со специалистом. В противном случае можно только навредить здоровью зрительной системы.

Что такое близорукость и чем она опасна

Близорукость или миопия — это разновидность аномалий рефракции, при которой люди ясно видят ближние предметы, но объекты, находящиеся вдали, кажутся размытыми.

Близорукость возникает, когда:

1. имеются большие размеры глазного яблока — глазное яблоко вытянуто в переднезаднем направлении, что приводит к растяжению сетчатки;
2. роговица глаза слишком крутая — изогнутая, выпуклая;
3. сочетание первых двух факторов.

Если близорукость сочетается с астигматизмом, то к плохой видимости добавляются оптические дефекты. В этом случае человек видит прямые линии изогнутыми, а изображение предметов двоится, искажается.

Коррекция патологии — целый комплекс процедур, в ходе которых к пациентам возвращается полноценное зрение. Главное — вовремя заметить проблему, начать лечение, регулярно выполняя все предписания специалистов.

Причины возникновения миопии

Сегодня можно твердо сказать, что близорукость — проблема двадцать первого века. Практически у каждого второго человека встречается какая-нибудь патология или неприятность со зрением. Это связано с тем, что сегодня прочно вошли в жизнь человека такие гаджеты и технические приспособления, как телевизор, компьютер, КПК, планшетник, мобильный телефон.

Но причин, почему болезнь прогрессирует, может быть несколько. Практически всегда в основе проблемы лежит генетическая предрасположенность, умноженная на влияние внешних провоцирующих факторов. Генетически обусловленными могут быть дефекты аппарата аккомодации — атрофия или гипертрофия глазодвигательных мышц, врожденное утолщение роговицы или хрусталика, удлиненная форма глазного яблока.

Эффективное лечение близорукости

Решения данной проблемы обычно предлагаются стандартные. Это либо лазерная коррекция зрения, либо ношение очков или линз. Но оба лечения имеют свои минусы: первый вариант — забирает много денег, и операция это все же рискованно; второй вариант — мышцы атрофируются совсем и навсегда,

Надев очки, вы моментально получите хорошее зрение, но ненадолго. Ведь, острота зрения при этом вовсе не исправится. Снимите свои очки и зрение вновь плохое. Так будет продолжаться всю жизнь. А перспектива? Постепенно менять стекла очков на все более сильные либо на очки, имеющие несимметричные стёкла.

Есть еще способ — это физическое исправление зрения. Применяя данный метод, уже исправили зрение достаточно много людей, причем, без долгого ожидания результата. Физический способ исправления зрения только один – работать усердно, выполняя много раз за день определенные упражнения. Сложно осмыслить, но это именно тот метод, который помог многим вернуть зрение.

Операции для улучшения зрения

Какое либо оперативное вмешательство назначается офтальмологом в зависимости от степени тяжести заболевания. Сегодня чаше всего стали использовать лазерную коррекцию зрения.

Во время операции, при слабой или средней степени близорукости, с помощью лазера снимают микроскопический слой роговицы, благодаря чему изменяются оптические свойства глазного яблока, происходит полное либо частичное избавление от недуга.

Если у пациента высокая степень, то после такой операции зрение может, не восстановится. Тогда проводят операции по замене глазного хрусталика на мягкую линзу с определенной рефракцией.

Также иногда проводят дополнительные операции по укреплению наружной оболочки, чтоб избежать растяжения или травмы сетчатки. Так же с помощью современного оборудования проводят операции по улучшению кровоснабжения глазного яблока, такие операции проводят на кровеносных сосудах.

Консервативные методы лечения близорукости

Многих волнует вопрос: как избавиться от близорукости без операции? Действительно есть такие методы лечения, это консервативные методы такие, которые подбираются и назначаются строго врачом. Также близорукость лечат с помощью медикаментов, специальной гимнастики.

Врачи также назначают специальную диету с добавлением необходимых витаминов и микроэлементов, массажи, водные процедуры, лечебную гимнастику, все это способствует быстрому лечению, укреплению иммунитета.

При лечении назначают и физиотерапию: массаж инфразвуком, лазеротерапию, магнитотерапию, электростимуляцию мышц глаза. С помощью разных зрительных тренажеров проводят аккомодационные тренировки.

Существует очень много народных методов, дающих советы как избавиться от болезни. Но применять их можно только под наблюдением специалиста. Помните, близорукость — это заболевание глаз и к лечению нужно относиться серьезно, незамедлительно.

Правила домашней терапии

Только врач знает, как правильно лечить зрительную дисфункцию. Поэтому необходимо проконсультироваться с офтальмологом о целесообразности терапии, прежде чем, пробовать на себе конкретные методики.

Существует также ряд правил, следуя которым можно поправить состояние здоровье без вреда, эффективно:

• Нельзя надеться лишь на народные средства. Они не лечат патологию, а только помогают комплексному лечению улучшить зрение. Их рекомендуется использовать наряду с витаминами, таблетками, оптической коррекцией.
• Проводить курсы лечения травами не более одного раза в месяц. Частое употребление настоек или терапия компрессами может оказать обратное воздействие.
• Необходимо следить за реакцией организма. Если наблюдается аллергия или непереносимость какого-либо компонента, то его лучше не использовать.
• Главное — это систематичность и регулярность. Нетрадиционное лечение должно быть комплексным, завершенным. Начав терапию травами, нужно довести ее до конца.
• Строго следовать рецепту. Нельзя добавлять дополнительные ингредиенты по собственному желанию, даже если по отдельности они являются полезными.

Домашнее лечение полностью не излечит. Однако с его помощью можно остановить развитие близорукости или даже поднять остроту зрения на диоптрию.

Если соблюдать осторожность и следовать всем правилам, то народные средства в комплексе с традиционной медициной станут прекрасно основой для лечения.

Действенные народные рецепты для устранения миопии

Еще пару столетий назад люди не знали о существовании таких методов борьбы с болезнью, как лазерная коррекция или оперативное исправление формы роговицы. Больным не оставалось ничего другого, как пользоваться народными методами, обращаясь к целителям и знахарям.

Нетрадиционная медицина помогает приостановить прогрессирование патологии, поэтому отказываться от нее не стоит. Народные средства являются экологически чистыми, поэтому не только способствуют улучшению зрительной функции, но еще и укрепляют иммунную систему.

Абрикосовая смесь

Абрикосовая смесь готовится преимущественно из свежих плодов, но при желании можно также брать сухофрукты. Необходимо смешать измельченные абрикосы и грецкие орехи в равных пропорциях.

В стакан полученной смеси добавить столовую ложку меда, желательно жидкого, перемешать. Принимать ежедневно утром и вечером по 2 чайных ложки. Смесь можно употреблять постоянно, если не наблюдается аллергии.

Компрессы из листьев вишни

Согласно статистике, чаще всего миопия появляется именно из-за спазма глазных мышц. Расслабить мускулатуру зрительного органа помогут компрессы из вишневых листьев. Лечебная процедура легкая, не требует материальных затрат.

Необходимо сорвать 4 свежих листика с вишневого дерева, можно брать засушенные и замочить их на 10 минут кипяченой прохладной водой. Каждый вечер непосредственно перед сном нужно прикладывать по 2 листика на каждый глаз и закреплять их повязкой для сна. Утром компресс снять, глаза чувствуют себя лучше, свежее.

Чай из ягод и листьев черники

Черника — самый полезный природный ингредиент, входящий в состав народных средств для улучшения зрительной функции. Чтобы приготовить чай, необходимо:

Смешать 2 столовые ложки черничных ягод с таким же количеством листьев черники. Добавить чайную ложку измельченного корня солодки. Залить кипятком 600 мл. Настоять несколько часов. Процедить. Принимать 4 раза за день по 150 мл. Регулярно принимая черничный чай, можно остановить прогрессирование патологии.

Черная бузина, перетертая с сахаром

Данный рецепт подходит для лечения даже самых запущенных стадий болезни. Секрет эффективности заключается в том, что активируются силы иммунитета и глазные функции начинают восстанавливаться самостоятельно. Организм сам регулирует данный процесс.

Необходимо взять трехлитровую банку ягод бузины. Бузина выкладывается слоями вперемешку с сахаром. Затем поставить заполненную банку на солнечное место, настоять 3 дня. Готовое средство пить по чайной ложке трижды за сутки. Курс 2 месяца. Рецепт достаточно простой, однако, невероятно эффективен.

Огуречные компрессы

Овощи содержат в себе антиоксиданты, которые не только омолаживают кожу, но и способствуют расслаблению, улучшению функций организма. Огурцы являются самыми мощными антиоксидантами среди доступных продуктов. Их лучше использовать летом, когда они растут без нитратов.

Компрессы из огурца улучшат обменные процессы в области глаз, нормализуют внутриглазное давление. Держать тоненькие кружочки не менее 20 минут. Процедуру повторять каждый день.

Избавление от миопии с помощью трав

В природе существует множество натуральных лекарств от различных заболеваний, в том числе и офтальмологических. Чаще всего терапевтическими свойствами обладают травы. Из трав можно готовить отвары, компрессы.

В список трав для лечения болезни входят такие растения:

• календула;
• крапива;
• аир;
• очанка;
• листья васильков;
• бузина;
• алоэ.

Перед использованием любых трав нужно обязательно проконсультироваться с окулистом. Только врач знает, можно или нельзя использовать травы конкретному пациенту.

Помогают ли заговоры и молитвы

Некоторые люди верят в помощь и содействие высших сил. В этом, безусловно, есть часть здравого смысла. Чтобы выздороветь, нужно верить в выздоровление. В противном случае толку от лекарств и корректирующих методов лечения будет мало.

Молитвы и заговоры от близорукости — это методы убеждения пациентом самого себя, что он идет на поправку, его зрение улучшается. Если не предпринимать больше никаких способов избавления от болезни, кроме заговоров и молитв, толку от такого самовнушения не будет.

Чтобы избавиться от миопии, нужно использовать молитвы и заговоры в качестве дополнительного средства. Основной должна быть только медицина.

Диета при миопии

Питание играет важную роль в поддержании всех функций организма. Зрительная система реагирует на погрешности в рационе не меньше, чем желудок или кишечник. Поэтому вместо того, чтобы постоянно спрашивать доктора о том, как улучшить зрение, нужно заняться нормализацией рациона питания.

Прежде всего, нужно свести к минимуму употребление вредных продуктов, а именно:

• полуфабрикаты;
• жирные сорта мяса;
• жареные блюда;
• картофель;
• мучные изделия;
• шоколад;
• соленую пищу;
• маринованные продукты.

Необходимо налегать на овощи и фрукты. Особенно полезными являются:

• морковь;
• черника;
• яблоки;
• сливы;
• груши;
• клубника;
• редька;
• свекла;
• вишня.

Из фруктов также можно делать соки. В качестве вкусного десерта подойдет салат из моркови со сметаной или фруктовый салат, заправленный жидким йогуртом.

Еще одним народным целителем является шпинат. Как утверждают специалисты, по содержанию витамина А он не уступает моркови. Плюс, количество блюд, куда можно добавить шпинат, значительно больше.

Упражнения для восстановления зрения в домашних условиях

Близорукость развивается постепенно. Не может так быть, чтобы сегодня видели все отлично, а на следующий день зрение сильно ухудшилось. Если заметили, что стало трудно рассмотреть лица прохожих, номера машин, прочесть текст рекламной вывески, самое время обратиться к специалисту.

Для улучшения аккомодации, то есть способности глаза приспосабливаться к различным расстояниям при рассматривании предмета, назначают специальные упражнения.

Концентрация на предмете

Сядьте на стул, сконцентрируйте взгляд на какой — либо объект на 3 секунды. Старайтесь не мигать, не напрягать глаза. Затем вытянуть руку перед собой и на 3 секунды задержать взгляд на пальце. После этого можно опустить руку, посмотреть вдаль. Упражнение повторить 10 раз.

Следим за пальцем

Отвести руку в сторону, вытянутый палец поочередно придвигать к носу и удалять обратно, не отрывая от него глаз. Выполнять все медленно, аккуратно. Делать 15-20 раз. Повторить минимум трижды, иначе эффекта не будет никакого.

Рисуем цифры и фигуры

Хороший и легкий комплекс. Упражнения выполняются только глазами. Можно рисовать глазами восьмерку или квадрат. Повторять не менее пяти раз, изменяя направления: сверху-вниз, снизу-вверх, слева-направо, справа-налево, по диагонали. Упражнение легко делать не только на работе, но и стоя в очереди, ожидая автобус, возвращаясь домой с прогулки.

При выполнении нельзя двигать головой. Следует вначале посмотреть в левый нижний угол, затем по диагонали перевести взгляд вправо. Повторять 6 раз в одну сторону, столько же в обратном направлении. Напоследок, чтобы отвлечься, часто поморгайте несколько секунд, не прикладывая усилий.

Чтобы не запускать патологию, врачи рекомендуют пациентам регулярно выполнять специальные упражнения для глазной мускулатуры. Все, что нужно делать, тренировать глазные мышцы. Как и любые другие, они требуют постоянной тренировки, нагрузки, иначе просто перестанут работать.

Профилактика заболевания

Близорукость легче предупредить, чем лечить, поэтому ниже предоставлены рекомендации для профилактики данного заболевания. Если будете соблюдать меры предосторожности, риск возникновения миопии сводится к минимуму. Но не забывайте каждые полгода посещать специалиста.

1. Первое правило профилактики близорукости известно всем еще со школы. Оно гласит — нельзя читать лежа. Даже просматривать газету или журнал нужно только сидя, при хорошем освещении. При этом книга должна находиться на расстоянии 30-35 сантиметров от глаз.
2. Проводить перед телевизором или монитором не более двух часов в сутки. Выполнить это правило сегодня очень трудно, так как у многих работа связана с компьютером. Не скажешь же начальнику, что ты не выполнил годовой отчет, потому что глаза заболели.
3. Рекомендуется чередовать режим труда и отдыха. Через каждые 45 минут работы за компьютером обязательно отдыхать по 5-10 минут, желательно с закрытыми глазами.
4. Общее оздоровление организма — лучшая профилактика при близорукости. Устранив причины, вызвавшие развитие недуга, легче справиться с заболеванием.