Ochkov

Как улучшить зрение при близорукости самостоятельно?

улучшить зрение при близорукости

Видеть окружающий мир четко, в ярких красках превосходно. Но, к сожалению, это дано далеко не каждому человеку. Речь идет о людях, страдающих близорукостью. Сегодня патология находится в числе самых распространенных проблем зрения. К тому же, она может носить как врожденный, так и приобретенный характер.

Существуют ли методы, с помощью которых можно улучшить зрение при миопии? Существует ли методика лечения миопии народными средствами? Есть ли реальные шансы улучшить зрение? Именно этими вопросами задаются многие. В статье рассмотрим вопрос о том, как улучшить зрение при близорукости.

Что такое близорукость и чем она опасна

Миопия — нарушение зрения, характеризующееся проектированием изображения не на сетчатке, а впереди нее. Если простым языком, это глазное заболевание, при котором человек плохо различает отдаленные предметы, а близко расположенные может рассмотреть в мельчайших подробностях, деталях.

Различают такие виды близорукости, как слабая, средняя и высокая. Человек может родиться с таким дефектом, что выявляется в первых классах, или же приобретает его в течение жизни. При данном заболевании наблюдается увеличение глазного яблока, что приводит к растяжению сетчатки.

Коррекция близорукости — комплекс процедур, в ходе которых к пациентам возвращается полноценное зрение. Главное — вовремя заметить проблему, начать лечение.

Причины возникновения близорукости

Имеется несколько причин, способствующие возникновению миопии:

  • генетическая предрасположенность;
  • дефицит в организме минералов, витаминов, других питательных веществ;
  • перенапряжение глаз;
  • на ранних этапах заболевания неправильная коррекция зрения, например, неверно подобраны очки или линзы, что приводит к прогрессированию заболевания;
  • врожденная патология;
  • некоторые глазные заболевания, например, косоглазие;
  • повышение внутри черепного давления и давления жидкости внутри глаза;
  • различные гормональные нарушения;
  • инфекционные заболевания;
  • травмы черепа, нарушение работы мозга.

Основной причиной заболевания служит наследственная предрасположенность, встречающаяся у детей 6-14 лет. Родителям необходимо внимательней следить за состоянием зрения ребенка и при малейших его изменениях обращаться к офтальмологу.

Сегодня можно твердо сказать, близорукость — проблема двадцать первого века. Практически каждый второй человек имеет патологию зрения. Это связано с тем, что в жизнь современного человека прочно вошли гаджеты и технические приспособления: телевизор, компьютер, КПК, планшет, мобильный телефон. Они окружают дома, на работе и даже на отдыхе сложно обойтись без них.

Ochkov

Но проблема не в самой технике, а в том, как ее используют. Например, книга. Если будете читать ее без перерывов на отдых, к вечеру глаза покраснеют, заболят. То же самое происходит, когда часами сидите за компьютером.

Визит к врачу – первый шаг на пути к выздоровлению

Близорукость развивается постепенно. Не может так быть, чтобы сегодня видели все отлично, а на следующий день зрение очень сильно ухудшилось. Если вы заметили, что вам стало трудно рассмотреть лица прохожих, номера машин, прочесть текст рекламной вывески, самое время обратиться к врачу — офтальмологу. Медлить с визитом нельзя.

После необходимых исследований он сможет установить, что у вас именно данное заболевание. И таблицей с алфавитом дело не обойдется. Глаукома и катаракта могут маскироваться под близорукость, поэтому не откладывайте поход в офтальмологическое отделение поликлиники.

Основные правила улучшения качества зрения

Чтобы приостановить развитие и улучшить качество видимости изображений нужно придерживаться определенного образа жизни. Нельзя долгое время просиживать перед компьютером или телевизором, так как глаза чрезмерно напрягаются.

Поэтому, если вам по работе необходимо целый день находиться перед монитором, то хотя бы делайте небольшие перерывы каждый час. В это время можно заняться специальной зарядкой для глаз. Телевизор, конечно, не несет столь пагубного влияния, но только в том случае, если он располагается на большом расстоянии.

Обязательно занимайтесь спортом, потому что активный образ жизни способствует насыщению кислородом и улучшению микроциркуляции в головном мозге. А это необходимо для нормального функционирования зрительного аппарата. И, помните, что залогом сильного иммунитета и хорошего обмена веществ является правильное питание.

Способы, позволяющие улучшить зрение

Когда офтальмологическая патология начинает активно развиваться, человек замечает признаки ухудшения зрения. Плохая видимость вдаль значительно препятствует привычной жизнедеятельности, поэтому люди начинают интересоваться, как улучшить зрение при близорукости.

Существует несколько методов:

  1. ношение контактных линз и очков;
  2. лазерная коррекция;
  3. хирургическая коррекция;
  4. различные упражнения на расслабление и напряжение мышц глазного яблока;
  5. лекарственные средства;
  6. массаж воротниковой зоны и головы.

Ношение контактных линз и очков

Очки. Не многим людям известно, что улучшение зрения при близорукости происходит с помощью линз, которые имеют силу на 0,5 диоптрий меньше, нежели следует для 100%. Таким образом, глазная мышца начинает «работать», что способствует улучшению зрительной функции. С очками, которые корректируют до 100%, данное заболевание не то, что излечить не получится, существует вероятность, что зрение может и дальше ухудшаться.

Контактные линзы. Благодаря современным методикам изготовления контактные линзы практически не ощущаются в процессе носки. Они не мешают во время моргания, не вызывают дискомфортных ощущений. Кроме того, они, как и очки, помогают восстановить зрение.

Ортокератологические линзы. Это обычные ночные линзы, которые днем снимаются. Во время сна они делают роговичную форму более плоской, что на дневное время улучшает зрение.

Лазерная коррекция

Лазерная коррекция зрения — великолепная возможность полностью восстановить зрение без хирургического вмешательства.

Суть метода заключается в том, что при помощи лазера изменяется роговичная форма глаза. Лазер делает ее более плоской, как бы создавая в роговице «стеклышко», которое действует наподобие очков.

Хирургическая коррекция

Если лазерное или оптическое исправление зрения не приносят видимого результата, а такое бывает при высоких стадиях миопии, используется хирургический метод.

В свою очередь, хирургический метод делится на два вида:

  1. Родной хрусталик пациента заменяется искусственным. Во время операции производится удаление хрусталика, на его место устанавливается искусственный, который исправляет не только зрение, но и позволяет излечить тяжелую форму астигматизма.
  2. Имплантация факичных линз. Данный метод еще не получил такого распространения, как замена хрусталика, так как достаточно молод. Однако специалисты утверждают, что он полностью безопасен. Суть его состоит в том, что во время операции непосредственно перед хрусталиком имплантируются специальные линзы, улучшающие зрение.

Гимнастика для глаз

Регулярная зарядка поможет восстановить зрение. Она направлена на тренировку мышц, которые атрофируются при близорукости. Существует большое количество упражнений, которые дают положительный результат. Зарядку можно делать как в домашних условиях, так и находясь на работе. Гимнастика должна быть регулярной, она не требует больших усилий, занимает всего несколько минут.

Pharmacosmetica.ru

Капли для глаз

При таком заболевании, как близорукость, является естественным, что глаза чрезмерно быстро утомляются во время работы за компьютером, просмотром телевизора или чтении. Капли снимают усталость. Кроме того, может ощущаться повышенная сухость в глазах, поэтому целесообразно использовать капли для глаз, которые действуют, как витамины. Лекарственные средства назначаются с той целью, чтобы стабилизировать процесс питания глазных оболочек.

Для предотвращения миопии, пациентам назначается 1-2 раза в год проходить курс лечения. Необходимые препараты назначает врач, исходя из особенностей пациента и степени заболевания.

Массаж воротниковой зоны и головы

Массаж помогает улучшить кровообращение тканей вокруг глаз, снять напряжение с глазного нерва, повышает тонус глазных мышц. Таким образом, происходит стабилизация зрительной функции, зрение начинает улучшаться. Продолжительность массажа каждой зоны не более 10-15 минут. Продолжительность лечения две недели.

При появлении первых признаков болезни необходимо сразу обратиться к специалисту. Не стоит заниматься самолечением, ведь неправильно подобранная терапия или игнорирование первых признаков обязательно повлечет за собой неблагоприятные последствия.

Лечение близорукости в больнице

Чтобы предупредить прогрессирование близорукости, врачи обычно назначают специальные лекарственные препараты. Они представляют собой такие биостимуляторы, как экстракт листьев алоэ, плаценты, лиманной грязи.

Чтобы вовремя предупредить излияние крови в сетчатку, практически всем пациентам назначают рутин, аскорбиновую кислоту, кальций. Для поддержания зрения применяют рибофлавин, витамин В. При осложнениях вводят АТФ и никотиновую кислоту. Если такая терапия оказывается неэффективной, проводят склеропластические корригирующие операции.

Терапия при миопии

Как улучшить зрение при близорукости в домашних условиях без применения хирургических методов? Очень просто, но и сложно. Потому что безоперационные методы должны выполняться комплексно. В первую очередь необходимо приобрести очки или контактные линзы, чтобы остановить патологию. Ведь при ношении их, зрение не восстанавливается, но и не прогрессирует.

Связано это с тем, что без очков человек видит картинки расплывчато, поэтому напрягаются цилиарные мышцы глаза, а это приводит к осложнениям. В очках больной видит все изображения максимально чётко.

Очень полезно делать соответствующие маски на глаза. Наиболее эффективными считаются примочки из моркови и черники. Для первого рецепта морковь тщательно очищается и натирается на мелкой тёрке, после чего ее оставляют примерно на час для того чтобы стёк сок. Потом нужно взять небольшой кусочек марли или тоненькой ткани, выложить морковь и приложить на веки, примерно на 30-35 минут.

Для маски из черники понадобится дополнительно немного сахара. Черника хорошенько перетирается, соединяется с небольшим количеством сахара. Так же отставляется на час и прикладывается к глазам в марле. Только в данном случае примочку нужно держать 40-50 минут.

Обязательно ставьте компрессы из зеленого или черного чая.

Комплекс упражнений для глаз при близорукости

Самым эффективным способом восстановления зрения и профилактики миопии является гимнастика для глаз, регулярное выполнение которой наверняка дает положительный результат. Специальная лечебная гимнастика, направленная на укрепление и нормализацию работы мышечных тканей, помогает повысить остроту зрения.

В медицине существует множество различных комплексов, разработанных разными авторами. Вот некоторые эффективные упражнения:

  1. Взгляните вверх, затем опустите глаза, отведите их влево, потом вправо. Повторите движения 10 раз, затем на несколько секунд закройте веки.
  2. Водите глазными яблоками по кругу, затем описывайте восьмерку. Сделайте по 10-15 вращений в каждую сторону.
  3. Подойдите к окну, нарисуйте на стекле маленькую точку. Сначала на 20-30 секунд зафиксируйте свой взгляд на этой точке, потом взгляните вдаль. Повторите упражнение 10 раз.
  4. Разместите ладони на расстоянии 10-15 см от своего лица, широко расставьте пальцы. Теперь медленно вращайте головой из одной стороны в другую и смотрите сквозь пальцы. Крайне важно, чтобы вы не фокусировали взгляд на руках, а видели и рассматривали окружающие предметы. Продолжайте выполнять упражнение 2 минуты.
  5. Сначала широко откройте глаза, затем зажмурьтесь. Сделайте 20 повторов.
  6. Сядьте напротив стены на расстоянии 1-1,5 м. Сначала взгляните на верхний левый угол, но не поднимайте голову, так как двигаться должны только глазные яблоки. Теперь опустите глаза и одновременно сомкните веки, максимально расслабьте мышцы лица. Спустя несколько секунд откройте глаза и взгляните на правый верхний угол, а затем вновь опустите глаза, закрыв их.
    Повторите упражнение 10 раз. Когда вы поймете суть движений, можно выполнять упражнение в любом месте, максимально отводя глаза в сторону и поднимая их, а затем опуская. Вы должны описывать глазными яблоками латинскую букву V.
  7. Возьмите часы, разместите их перед собой, начинайте перемещать свой взгляд по часовой стрелке, фиксируя как отдельные цифры на циферблате, так и самые мелкие секундные деления. Затем можно немного отдалить часы, чтобы усложнить задачу, повысить нагрузку. Сделав 2-3 оборота по часовой стрелке, смените направление.

Выполняйте физические упражнения, требующие концентрации зрения на небольших движущихся предметах: бадминтон, настольный теннис, броски в мишень.

Правильный образ жизни

Улучшить зрение при близорукости в домашних условиях не удастся, если не вести правильный образ жизни.

Основные правила:

  1. Не уделяйте слишком много времени просмотру телевизора.
  2. Если должны постоянно работать за компьютером, обязательно давайте глазам отдыхать. Можно просто закрывать их на несколько минут, чтобы устранить напряжение глазных мышц. Устраивайте ежечасно своеобразные передышки для глаз.
  3. Не читайте в темноте. Освещение должно быть полноценным. Лучше всего заниматься чтением при дневном свете, так как свет лампы в любом случае будет негативно влиять на зрение.
  4. Не следует читать лежа, ведь такое положение является неправильным для глаз с физиологической точки зрения. Также не рекомендуется увлекаться чтением в транспорте, при тряске глазные мышцы испытывают колоссальное напряжение.
  5. Питайтесь правильно. В рацион должны входить продукты, необходимые для нормального функционирования органов зрения, содержащие витамины, органические и жирные кислоты.
  6. Обустройте рабочее место правильно. Расстояние от глаз до объекта должно составлять примерно 30-35 см.
  7. Немаловажно в данном случае общее укрепление организма: закаливание, прием поливитаминов, а также лечение и профилактика хронических заболеваний, которые могут дать осложнения в виде близорукости.

Полезные продукты питания при миопии

А можно ли улучшить зрение при близорукости с помощью обычных продуктов? Однозначно да, но только при комплексном лечении. Итак, продукты, которые необходимы, так как благотворно влияют на структуру глаз:

  • Черника считается важнейшим компонентом рациона питания. Она быстро, эффективно устраняет напряжение, улучшает процесс кровообращения, укрепляет зрение.
  • Морковь — равноценно важный продукт, потому что в нем существует огромное содержание витамина А, который полноценно восстанавливает зрение.
  • Зелень петрушки, салата, базилика, рукколы богата всеми витаминами, которые нужны для улучшения зрения.
  • Рыба морского происхождения содержит все необходимые жирные кислоты, антиоксиданты и минералы, способствует укреплению мышечной системы глаз.
  • Овощи, фрукты и соки из них благотворно влияют на сетчатку глаза. Они способствуют полноценному восстановлению зрения при условии осуществления программы оптической или хирургической коррекции глаза. Это: лимоны, апельсины, грейпфрут, лайм. Кушать их лучше сырыми, так они имеют наибольшее количество лечебных свойств.
  • Нежирная ветчина, отварные яйца.
  • Кисломолочные продукты.

У природы есть всё необходимое для здоровья глаз. Супы или салаты, в которые будет добавлена крапива или одуванчик, помогут восстановить всю структуру глаза.

Методы народной медицины для улучшения зрения при близорукости

Люди, которые считают, что выпьют таблетку или травяной настой, и зрение моментально станет лучше, глубоко ошибаются. С этим заболеванием нужно бороться, работать над собой и своими привычками. Эффективно лечение близорукости народными средствами. Их применение лучше согласовать с врачом.

Несколько рецептов народной медицины:

  1. Морковный сок — стакан свежевыжатого морковного сока смешайте с 1 ст.л. оливкового масла. Принимать средство перед обедом каждый день месяц.
  2. Тщательно вымойте ягоды черники, с помощью марли отожмите сок. Добавьте такое же количество дистиллированной воды. Утром закапывайте в каждый глаз по 5 капель полученного средства. Длительность курса лечения составляет два месяца.
  3. Лечение народными средствами можно проводить с помощью хвои. Соберите осенью, лучше в конце сентября иголки хвойных деревьев. Измельчите их с помощью кофемолки или блендера. Возьмите 5 ст.л. сырья и два стакана кипятка. Настаивайте в закрытой емкости несколько часов, затем процедите. Полученный настой принимайте трижды в сутки после еды 2 месяца.
  4. Разомните 100 г мякоти абрикосов. Возьмите такое же количество грецких орехов, измельчите в кофемолке. Смешайте орехи с абрикосами и добавьте 5 ст.л. меда. Принимайте такое средство перед сном и утром после пробуждения по 2 ст.л.
  5. Чаи из плодов шиповника, рябины, калины, черной смородины также будут полезны.
  6. Разбавьте в теплой кипяченой воде 1 ст.л. сахара. Когда он полностью растает, залейте этой водой 200 гр. пшеницы. Поставьте емкость на 12 часов в темное место, когда зерна набухнут — в холодильник. Каждое утро съедайте по 1 ст.л. этого средства натощак. Когда пшеница закончиться, сделайте перерыв 10 дней, затем повторите курс.

Советуем с осторожностью относиться к рецептам народной медицины, лучше всего заранее проконсультироваться с офтальмологом перед их применением. Методы не вернут 100% зрение, но они наверняка помогут его улучшить, послужат отличной профилактикой другим глазным заболеваниям.

Как улучшить зрение при миопии: полезные советы

Соблюдайте простые правила, выполняйте упражнения, используйте народные средства, чтобы улучшить зрение.

  1. Каждое утро натощак выпивайте по 100 гр. свежевыжатого морковного сока. В этом оранжевом корнеплоде содержится огромное количество бета — каротина и антиоксидантов, которые помогают предупредить подобные заболевание глаз.
  2. Принимайте витамин А как в капсулах, так и в натуральном виде. Шпинат по содержанию витамина А он не уступает моркови.
  3. Введите в рацион ягоды землянику и чернику, цитрусовые, петрушку, кисломолочные продукты.
  4. Старайтесь поменьше читать, особенно лежа или в транспорте, смотреть телевизор.
  5. Если работа связана с компьютером, не забывайте устраивать перерыв каждые полчаса, во время которых выполните гимнастику или просто посидите с закрытыми глазами.
  6. Во время просмотра телевизора оставляйте хотя бы слабый свет. Сам же телевизор должен быть расположен как можно дальше. Если быть абсолютно точным, то расстояние между вами и устройством должно в пять раз превышать размер экрана по диагонали.
  7. Проводите больше времени на свежем воздухе, норма прогулок для детей — 2 часа, для взрослых — 1 час.
  8. Откажитесь от привычки читать перед сном. Дело в том, что глаза не успевают расслабляться, и даже если вы вскоре засыпаете, они все еще продолжают работать.

Если вы будете соблюдать меры предосторожности, риск возникновения миопии сводится к минимуму. Но не забывайте каждые полгода посещать окулиста.

Uchmet
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий