Польза фасоли для здоровья

{lang: 'ru'}

полезные свойства фасолиКогда говорят о пользе фасоли, то имеют в виду чаще всего семена фасоли – бобы, которые содержат большое количество витаминов группы В и белка. Бобы являются семенами фасоли. Они насыщены с избытком различными полезными веществами, обеспечивающими начало любой новой жизни, даже растительной. Поэтому употребление всевозможных семян в рационе питания приветствуется диетологами. Особенно они ценят высоко пользу ростков бобов.

Лечебная польза  фасоли весьма значительна для профилактики сердечно – сосудистых заболеваний. Фасоль содержит быстрорастворимую клетчатку, которая способна снижать уровень вредного холестерина, а также удалять холестериновые бляшки со стенок артерий и сосудов. Доказано, что ежедневное употребление продуктов, насыщенных растворимой клетчаткой, уменьшает риск развития сердечно – сосудистых заболеваний.

Также польза фасоли проявляется в том, что ее растворимая клетчатка вместе с белками, содержащимися в избытке в фасоли, обладают уникальным свойством снижения уровня сахара в крови, а поэтому в питании диабетиков фасоль очень полезна. Фасоль также обладает высоким содержанием магния – довольно таки полезного вещества, нормализующего артериальное давление.

Огромная польза фасоли заключается еще в том, что источником антиоксидантов являются бобы. Фасоль обладает не только лечебными свойствами, но и качествами, которые замедляют процесс старения организма человека. Доказано, что антиоксиданты дают человеку надежду на длинную жизнь, и на то, что человек может максимально долго оставаться привлекательным и молодым. Мелкая красная фасоль обладает наибольшим количеством антиоксидантов, второе место занимает обыкновенная красная фасоль.

Также очень полезна и стручковая фасоль богатая железом, она незаменима при анемии, позволяет значительно увеличивать уровень гемоглобина за очень короткое время. Диетологи рекомендуют включать фасоль в рацион питания людям, страдающим от ревматизма, подагры, перепадов давления, заболеваний костной системы.

 

 

Да, Я Хочу Быть В Курсе Новых Событий На Сайте!

Подпишитесь прямо сейчас, и получайте обновления на свой E-Mail:

Ваш E-Mail в безопасности

 

Понравилась статья? Поделись с друзьями!

 

1 комментарий: Польза фасоли для здоровья

  • Денис говорит:

    Раньше фасоль вообще не включал в свой рацион пищи. Я сейчас не обхожусь без нее, так как в ней очень много углеводов, а также 20% белков, что не мало важно при спортивном образе жизни.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

 
стрелка

Бесплатная рассылка

"Очки пора снимать!!!"

Ваше имя: *
Ваш e-mail: *

Обновления сайта

Введите Адрес Своего Email:

Получайте новые статьи блога прямо себе на почту:

Яндекс.Метрика