whole world

Тесты для проверки зрения на компьютере

проверки зрения дома
школа дыхания

Полноценную проверку работы зрительных органов провести может только врач – офтальмолог. Но некоторые предварительные данные получить может каждый человек самостоятельно в домашних условиях. Если заметили, что глаза видеть стали хуже, то следует немедленно проверить остроту зрения.

На сегодняшний день создано множество онлайн – тестов. В статье расскажем, как проверить зрение в домашних условиях, не покидая дома и не отрываясь от работы.

Когда нужно проверять зрение

Целесообразна проверка зрения не только, когда появляются подозрения на его снижение, но и в целях профилактики. Тем более, на текущий момент сделать это можно на собственном компьютере. Обязательно необходимо провести тест, когда:

  • возникают головные боли после продолжительного просмотра телевизора, чтения, работы за компьютером;
  • слезятся, краснеют глаза при тех же условиях;
  • появились перед глазами странные круги, происходит изменение цвета предметов;
  • читая текст, приходиться его приближать или отодвигать дальше, чем раньше;
  • изображение кажется не совсем привычным размытым, или перестали узнавать знакомых.

Возможные проблемы и их причины

Давайте рассмотрим, что именно нужно проверять. Так, могут возникнуть несколько видов нарушений. Среди распространенных патологий, о которых могут свидетельствовать такие симптомы, можно выделить: близорукость, дальнозоркость, астигматизм, глаукома, при которой также наблюдается выпадение полей зрения.

Отклонения зрения могут иметь следующий характер:

  • сложность фокусирования на объектах, расположенных на близком или далеком расстоянии. Вызывается близорукостью или дальнозоркостью;
  • нарушение четкости картинки. Эта проблема может быть симптомом астигматизма, часто проявляет себя вместе с миопией;
  • выпадение полей зрения. Вызывается отслоением сетчатки, поражениями кровеносных сосудов, травмами.

У отклонений способности видения есть две самые распространенные причины: генетическая предрасположенность и возрастная деградация глаз. Важная роль отводится поведению, гигиене человека: небрежное отношение к себе, своим зрительным органам, постоянное перенапряжение приведет к раннему проявлению генетических пороков, старческой деградации.

Как проверить зрение дома

Самый распространенный способ определения остроты видения – таблица Сивцева (ШБ). Автор — русский офтальмолог Д. А. Сивцев. Таблица содержит 12 строк из 7 заглавных букв русского алфавита, размер которых уменьшается сверху вниз.

Плакат легко найти в интернете. Распечатайте, расположите на стене. Отойдите на пять метров. Закройте один глаз картонкой или бумажкой, зажмуриваться нельзя, неправильными будут результаты. Последовательно читайте буквы строчка за строчкой сверху вниз. На распознавание одной буквы достаточно три секунды. Закройте второй глаз, повторите тест.

whole world

Если без труда дошли до 10 строчки, то имеете отличное зрение. Чем меньше увидели строк, тем хуже зрение, необходима консультация специалиста.

таблица Сивцева

Как проверить зрение у детей

Чтобы проверить зрение в домашних условиях у детей младшего возраста, не знающих буквы, можно воспользоваться таблицей Орловой, где изображены хорошо знакомые детям предметы: самолетик, машинка, гриб…

По аналогии с предыдущей таблицей, плакат Орловой имеет двенадцать строк, находиться должен в пяти метрах от ребенка. Чтобы не утомить малыша, показывают ему по одному предмету каждого ряда. Если не распознает картинку, то просят ребенка назвать другие предметы этого ряда. Начинают проверку с первой строки, где самые большие изображения.

Ребенок, имеющий хорошее зрение, назовет без труда фигурки всех строчек. Если он не смог этого сделать, то следует приблизить таблицу, померяв предварительно расстояние. С итогом проверки посетите офтальмолога.

таблица Орловой для детей

Методики проверки зрения в домашних условиях

Чтобы самостоятельно прояснить картину и избавить себя от тревожных мыслей, следует воспользоваться популярными, действенными методами проверки остроты зрения. Вариантов два: режим онлайн или бумажная таблица, предварительно ее распечатав. На результат испытания это не оказывает особого влияния.

Таблицы представляют собой совокупность букв, картинок, знаков разной величины, которая зависит от ряда расположения. Такой метод диагностики разработан более двух столетий назад, успешно применяется сегодня.

Интернет предлагает целый ряд компьютерных методик, с помощью которых можно самостоятельно проверить остроту. Они даже выдадут результаты после прохождения теста.

Офисные работники в группе риска

По роду своей профессиональной деятельности офисные работники длительное время проводят перед экраном компьютера, а потому находятся в группе риска. Им следует позаботиться о защите своих глаз:

  • расстояние от экрана монитора до глаз должно быть не меньше 50 см;
  • экран содержать в чистоте, еженедельно протирать специальными салфетками;
  • свет помещения не должен быть слишком теплым и слишком ярким;
  • периодически давать глазам отдых, выполнять комплекс специальных упражнений;
  • вечером уставшие глаза можно промыть крепким чаем, настоем ромашки, сделать компресс;
  • укреплять зрение с помощью правильного питания, в этом помогут ярко – оранжевые и желтые овощи и фрукты, а также морковь, черника, абрикосы, мед.

Тест на макулярный отек

Макулярный отек – набухание макулы (желтого пятна), центральной зоны сетчатки, отвечающей за центральное зрение. В ней содержится много фоторецепторов, нарушения в этой части глаза существенно влияют на качество зрения, указывают на серьезные заболевания — диабетическую ретинопатию, окклюзию вен сетчатки.

Иначе методику называют – тест Амслера. Это простой, информативный тест, позволяющий выявить макулярный отек, метаморфопсии, скотомы. Суть метода состоит в том, что тестируемый рассматривает картинку, расположенную от глаз на расстоянии 30 см, не более 30 секунд.

Картинка состоит из горизонтальных и вертикальных перпендикулярных линий, с расположенной в центре сетки черной точки. Проверка зрения делается поочередно каждым глазом. Здоровые глаза видят прямые, ровные линии, без каких-либо деформаций, пятен. Если линии искривляются, то это говорит о возможном развитии отека макулы или других нарушениях.

тест Амслера

Проверка на уровень цветовосприятия

Сам себе окулист. Как проверить зрение в домашних условиях? Компьютер поможет проверить человеку свою способность различать оттенки, цвета. Тест на цветоощущение назван в честь профессора Дианы Дервалл. Помогает определить уровень фоточувствительных клеток.

Перед испытуемым стоит задача: посчитать количество цветовых оттенков, которые сможет различить на картинке. В зависимости от количества увиденных цветов испытуемый причисляется к одной из трех групп:

  • дихроматы: люди, различившие до 20 цветов изображения;
  • трихроматы: могут различить от 20 до 32 цветов;
  • тетрахромат: такие испытуемые могут идентифицировать 32-39 цветов.

Тест Дианы Дервал

Проверка на катаракту

Данное испытание не требует специальных манипуляций с органами видения. Тестируемый должен просто опровергнуть или подтвердить такие утверждения:

  • Можете ли вы прочесть мелкий шрифт – в книге, на этикетке?
  • Вы читаете без очков?
  • Вы легко узнаете людей, когда они подходят близко?
  • Вы видите края тротуара, лестничные ступени?
  • Вы способны прочесть, что написано на вывесках, уличных указателях, табличках общественного транспорта?
  • Вам легко дается мелкая работа – шитье, вязание и др.?
  • Вы четко видите телевизионную картинку?
  • Вы легко управляете транспортом?
  • Вы готовите на кухне без использования контактных линз, очков?

Если трудности возникают хотя бы по трем вопросам из списка, нужно обращаться к офтальмологу, чтобы сберечь свое зрение.

Тест со Звездой Сименса

Этот тест помогает выявить астигматизм. Распечатанную картинку располагают напротив глаз на расстоянии 35-40 см. Поочередно закрывая глаза, смотрят на изображение. Вначале линии будут черными, затем постепенно станут расплываться, становиться белыми. При отсутствии патологии линии будут иметь одинаковую толщину, размер.

В центре изображения образуется круг. Круг будет серым, при отдалении или приближении он меняется в размерах. Если в центре овал или другая фигура – есть подозрение на астигматизм.

Звезда Сименса

Другие тесты для проверки зрения

Существует также специальный дуохромный тест помогающий выявить близорукость и дальнозоркость. Тест проводится по таблице, поле которой вертикальной линией разделено на две равные части: правая сторона окрашена в зеленый цвет, левая – красный. Посредине поля – буквы.

Глаза проверяют поочередно. Нельзя снимать очки, если ими пользуетесь в повседневной жизни. Если символы лучше видны на зеленой половине, налицо дальнозоркость, а хорошее различение изображения на красной половине говорит о близорукости. Человек со здоровым зрением видит символы на обеих сторонах таблицы одинаково четко.

Дуохромный тест

Способы проверки зрения онлайн

Интересны упрощенные тесты для диагностики остроты зрения на домашнем компьютере. Они эффективны, дают результат с высокой точностью. Демонстрируется знак Ш или Е. По мере прохождения теста буква уменьшается в размере. Курсором необходимо указывать направление открытой стороны знака. Тест проводится до тех пор, пока не перестанете различать букву.

Похожих тестов много в интернет сети. Можно легко подобрать подходящий. Но, проверяя впервые остроту зрительных органов, лучше воспользоваться простыми тестами. Для детей и грудничков помогут простые методики с помощью картинок.

Общие требования к проверке зрения в домашних условиях

Чтобы результаты тестов были достоверными, важно придерживаться определенных правил:  Проходить проверку только в хорошем состоянии, без напряжения в глазах. Монитор устанавливают по правилам. При тестировании не щурить глаза, не наклонять голову. Общее освещение комнаты должно быть достаточно ярким, таблица – контрастной, четкой.

При самостоятельном проведении теста, следует записывать видимые знаки, буквы, чтобы затем сверить их с ответами. Если тестируемый носит очки, на время теста их нужно снять, затем надеть и снова провести тест. Это позволит реально оценить остроту зрения и эффективность коррекции зрения очками.

Любые отклонения от нормы должны стать поводом для немедленного визита к врачу – офтальмологу.

Как часто нужно проводить проверку зрения и почему это важно

Проверка остроты зрения в домашних условиях нужна всегда, когда возникли неприятные подозрения. Это поможет избавиться от излишней тревожности. При нарушении остроты обязательно пройти обследование у окулиста.

Подростки проходить профосмотр окулиста должны дважды в год, до 40 лет – 1 раз в 2 года, после 45 – раз в год. Если диагностирована любая патология, то посещают офтальмолога по мере необходимости.

Врач, выявив нарушение, установит его причину. Вероятно, его вызвали офтальмологические заболевания, пролечив которые можно восстановить зрение. Либо же провести коррекционные мероприятия, позволяющие остановить развитие патологии.

Важно, чтобы человек понимал, насколько важно следить за своим здоровьем, за здоровьем глаз.

Профилактика снижения остроты зрения

Для минимизации риска развития офтальмологических проблем, важно регулярно выполнять профилактические мероприятия.

Сегодня близорукостью страдают активные компьютерные пользователи. Им знакомы следующие симптомы: боль в глазах, лобной части, чувство жжения, ощущение песка, покраснения. Для их предотвращения следует заботиться о здоровье глаз.

Монитор должен располагаться на безопасном для глаз расстоянии. Каждые 30-40 минут делать перерывы, выполняя в это время специальные упражнения для глаз. Это в полной мере расслабит органы видения, даст новые силы для дальнейшей работы, предотвратит болезненность глаз. Это поможет контролировать здоровье, заметить своевременно проявление патологии.

Прием витаминно-минеральных комплексов, здоровое питание, регулярная физическая нагрузка благотворно влияют не только на состояние глаз, но и на весь организм в целом.

метод бутейко
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий