Массаж глаз

массаж глазЗрение – один из органов восприятия мира. Без зрения многие даже не представляют жизни. Но, чтобы нас не покидало зрение, необходимо следить за своими глазами, за их самочувствием, за их состоянием. Массаж глаз помогает восстанавливать зрение. Также массаж глаз применяют для профилактики катаракты и глаукомы. Массаж глаз способствует улучшению обмена веществ в тканях глаз и близлежащих тканях, также усиливает кровообращение. При помощи массажа укрепляется мускулатура глаз.

Выполняя упражнения и массаж, вам необходимо будет познакомиться  с точечным массажем, ведь нужно знать,  где находятся необходимые точки и как на них воздействовать, чтобы был положительный  результат. Находить соответствующие точки следует скользящими движениями подушечками пальцев. Обычно точки легко можно нащупать пальцами и располагаются в углублениях.

Перед массажем глаз необходимо хорошо потереть ладони, чтобы оживилась циркуляция крови в ладонях и руках, а также согреть ладони.

Всегда точки становятся наиболее чувствительными, когда заболевает орган, которым эти точки соответствуют. При выполнении точечного массажа происходит надавливание указательным и большим пальцем на определенные точки. Пальцы вертикально ставить не надо, давят на точки только подушечками, а вот  направление давления – только строго вертикально. При надавливании никаких растирающих движений не делают.

Также при работе с точками необходимо быть предельно аккуратным, и не воздействовать на соседние участки, где находятся другие точки, чтобы их не трогать.

Воздействовать на точку необходимо по часовой стрелке,    затем против часовой стрелки  с длительностью по 9 оборотов.

Если у вас есть противопоказания, а потому консультация у врача обязательна. В любом случае лучше любые массажи начинать и делать под контролем врача.

При выполнении массажа глаз нельзя давить и задевать глазные яблоки.

При массаже глаз также уделяется особое внимание таким участкам лица и головы, как лоб, брови, виски, верхний край скулы, нижний край скулы, расстояние от висков к переносице, внутренний край разреза глаз, ямки у козелков ушей, поверхность перед и за ушами, которую  также хорошо растирают средним и указательным пальцами. Также уделяют особое внимание мочкам ушей, массируют завитки ушных раковин и слуховые проходы, а также внутреннюю поверхность  ушных раковин. Массаж глаз требует осторожности и внимательности.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *