Что такое компьютерный зрительный синдром?

компьютерный зрительный синдромВыражение «компьютерный зрительный синдром» слышали многие и не один раз. Но что это такое, как появляется и как проявляется знают не все. В этой статье мы поговорим именно об этом и Вы узнаете ответы на все эти вопросы.

Компьютерный зрительный синдром – этот термин впервые применили в 1998 году американские ученые для описания специфического нарушения зрения у людей, которые проводят перед монитором компьютера много времени. Ученые высказали предположение, что подобный синдром возникает у 40% людей ежедневно и у 98% — периодически.

Симптомы, которые проявляются у людей, можно разделить на две группы.

К первой группе относятся симптомы, которые связаны с проявлениями ухудшением зрения:

ухудшение остроты зрения;

нарушение аккомодации – уменьшение скорости перефокусировки с ближних предметов на дальние и обратно;

быстро утомляются глаза при чтении;

предметы начинают двоиться;

возникает зрительный эффект Мак-Калаха – когда при переводе взгляда с экрана на белый или черный объект, последний окрашивается в цвет, который преобладал на экране.

Вторая группа симптомов связана с физическим дискомфортом в глазах:

учащенное моргание;

чувство усталости и жжения глаз;

«песок» в глазах;

покраснение глаз;

ощущение пелены перед глазами;

слезоточение.

Многие пользователи компьютеров замечают дискомфорт в глазах уже через четыре часа, и почти все – через шесть.

Важно понимать, что считывание информации с экрана меньше нагружает глаза, чем ее ввод. Самую большую нагрузку несет работа в диалоговом режиме и компьютерная графика.

Чтобы уменьшить вероятность появления такого заболевания, как компьютерный зрительный синдром необходимо помнить, что при работе за компьютером нужно каждый час делать перерыв на 10-15 минут, во время которого можно сделать пальминг и моргания.

Комментариев: 47
  • 2011-09-28

    Часто забываю делать перерыв для глаз , Ваша статья мне об этом напомнила !

    Ответить
  • 2011-09-28

    Спасибо!очень, очень полезная статья! Очень много провожу времени за компьютером!

    Ответить
  • 2011-09-28

    Правильно. Я каждые полчаса отхожу от компьютера попить чай и сделать гимнастику.
    Извините, но мелкий шрифт, очень напрягает глаза. Пожалуйста сделайте по больше.
    О зрении нужный сайт. спасибо за труд.

    Ответить
  • 2011-09-28

    Да, согласна. нужно беречь зрение

    Ответить
  • 2011-09-28

    Очень полезный сайт. Помню когда работали в в/ч нас начальство гоняло от компьютеров каждый час. Спасибо за полезный ресурс.

    Ответить
  • 2011-09-28

    Очень полезная статья! Со зрением надо обращаться аккуратно!

    Ответить
  • 2011-09-28

    Очень редкая тема для сайта и еще более редкое сочетание: хореография и зрение. Спасибо за нужную практически каждому из нас информацию! Судя по профессии, терпения Вам не занимать, поэтому готовьтесь к успеху!
    Буду заходить, «лечиться».

    Ответить
  • 2011-09-28

    Спасибо, буду знать.. А кто знает- вооружен.

    Ответить
  • 2011-09-28

    да, проблема эта волнует нас всех.. по-моему, у меня даже такое было, но потом прошло.

    Ответить
  • 2011-09-28

    Проблема злободневная, спасибо за полезные рекомендации.

    Ответить
  • 2011-09-28

    Очень интересный, важный и полезный у вас сайт. Понравился очень!

    Ответить
  • 2011-09-28

    Ах, какая статья, прямо в тему. Очень полезно, спасибо!

    Ответить
  • 2011-09-28

    беду знать, зрение нужно беречь. это точно

    Ответить
  • 2011-09-29

    Я тоже делаю перерывы в работе за компьютером, хотя острота зрения падает все равно.

    Ответить
  • 2011-09-29

    Ценная информация. Особенно сейчас, когда даже ночами приходится сидеть. Спасибо, буду иметь ввиду

    Ответить
  • 2011-09-29

    Хороший, а главное полезный сайт ПРОЗРЕНИЕ. А вот шрифт мелковат, как же тут зрение сберечь?

    Ответить
  • 2011-09-29

    Своевременная статья: про перерывы всегда забываю, а за компьютером провожу очень много времени.

    Ответить
  • 2011-09-29

    Хочется отвлечься, а ведь забываешь. Надо отвлекаться, вот если бы кто нибудь напоминал.

    Ответить
  • 2011-09-29

    Почти все симптомы из вами перечисленных уже приобрела. Надо срочно заниматься глазами. Раньше, выходя из последнего вагона метро, могла четко увидеть время на табло около первого вагона, а сейчас все расплывается.

    Ответить
  • 2011-09-29

    Я очень много провожу времени за компьютером. Надо себя ограничивать.

    Ответить
  • 2011-09-30

    Эта статья как раз про меня ! Спасибо за прозрение)))

    Ответить
  • 2011-09-30

    Спасибо за интересный, познавательный материал. Взяла на вооружение!

    Ответить
  • 2011-09-30

    Хотелось бы, чтобы компьютер оставался другом и помощником, а не вредителем для здоровья человека. Поэтому важно делать зарядку и правильно организовать своё рабочее место.

    Ответить
  • 2011-09-30

    Согласен с автором, зрение нужно беречь. Знаю, что перерывы в работе за компом нужно делать через каждые 45-50 минут, но часто об этом забываю.

    Ответить
  • 2011-09-30

    Спасибо, Александр очень хорошая статья и актуальная, особенно для нашей группы.

    Ответить
  • 2011-10-01

    Александр, большое спасибо за информацию, очень пригодится.

    Ответить
  • 2011-10-01

    всё, пойду отдохну от компьютера

    Ответить
  • 2011-10-01

    А еще есть очки с защитными стеклами, у меня знакомые такие для офиса приобрели.

    Ответить
  • 2011-10-03

    Извините, но мелкий шрифт, очень напрягает глаза. Пожалуйста сделайте по больше.

    Ответить
  • 2011-10-03

    У самого глаза устают, когда работаю за компьютером.

    Ответить
  • 2011-10-03

    Спасибо, что напомнили о перерывах в работе за компьютером. Глаза, действительно, устают.

    Ответить
  • 2011-10-04

    Спасибо за нужную практически каждому из нас информацию! Судя по профессии, терпения Вам не занимать, поэтому готовьтесь к успеху!

    Ответить
  • 2011-10-04

    Спасибо за полезные советы!

    Ответить
  • 2011-10-05

    Статья полезная. Мои первые проблемы со зрением появились когда начала обучение в школе твой старт и теперь усталость глаз сопровождает почти всегда кроме тех дней которые проводишь не дома и нет компьютера. Офтальмологи каждый раз меняют лечение, результата почти не какого, так временно снимет усталость, но потом все возвращается.

    Ответить
  • 2011-10-05

    Жаль нет человека который бы поднимал тебя каждый час для разминки, приходится делать это самому =)

    Ответить
  • 2011-10-05

    Эта тема актуальна особенно у молодёжи и школьников.Постоянно сына гоняю когда долго сидит за онлайн игрушками.

    Ответить
  • 2011-10-05

    Спасибо за полезные советы.

    Ответить
  • 2011-10-06

    Актуальная статья, спасибо. Сейчас очень много времени сижу у компьютера. Надо подумать о перерывах и упражнениях.

    Ответить
  • 2011-10-06

    А я не знал что чтение меньше напрягает зрение чем набор, спасибо.

    Ответить
  • 2011-10-06

    За компом провожу по многу часов. Имею все симптомы. Спасибо за советы

    Ответить
  • 2011-10-06

    Оооо…спасибо, это про меня.

    Ответить
  • 2011-10-06

    Спасибо за напоминание.

    Ответить
  • 2011-10-06

    Есть специальные программы для тренировки! Они напоминают периодически, что нужно сделать зарядку для глаз!

    Ответить
  • 2011-10-06

    Спасибо за ценную информацию. Как раз надо отдохнуть, а то глаза уже подустали.

    Ответить
  • 2011-10-07

    Вот этот синдром наверное у меня, но появляется периодически…

    Ответить
  • 2011-10-09

    Очень полезная статья, спасибо

    Ответить
  • 2011-10-12

    Спасибо за полезную статью! проблема для всех нас общая, хорошо что есть способ, который Вы подсказали

    Ответить

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *