whole world

Здоровый образ жизни на велосипеде

школа дыхания

Велосипед – это уникальное средство развлечения для детей и взрослых. Но это еще и отличный способ укрепления мышц ног и ягодиц, уменьшения жировых отложений, а также формирования красивой линии бедра. И это все не нагружая суставы. Но самое главное велосипед помогает повысить иммунитет и укрепить здоровье.

Катание на велосипеде приносит организму человека огромнейшую пользу. Во время прогулок на велосипеде укрепляются мышцы ног, что повышает их выносливость, значительно улучшается деятельность дыхательной и сердечно – сосудистой системы. Также на свежем воздухе во время длительных велосипедных прогулок в полную силу начинают работать легкие. При этом кровь, которая в это время хорошо обогащается кислородом, поступает во все жизненно важные органы.

Особенно полезны велосипедные занятия курящим людям. Во время таких занятий в результате усиленной аэрации легких, они самостоятельно освобождаются от различных токсических веществ, которые попадают в них во время вдыхания табачного дыма. Также всегда следует помнить о том, что занятия велосипедом являются отличным способом повышения иммунитета и закаливания организма.

Велосипед  — это отличная помощь для людей страдающих варикозным расширением вен. Во время еды ноги совершают много вращательных движений при нажимании на педали, а потому значительно быстрее начинает в венах бежать кровь, что уменьшает в сосудах застойные явления.

Велосипед – это также и отличное средство профилактики вегето-сосудистой дистонии, так как тренируется при катании весь вестибулярный аппарат, улучшается значительно водоснабжение малого таза, что очень важно особенно для мужчин в профилактических целях такой коварной мужской болезни – аденома предстательной железы.

А для желающих сбросить лишние килограммы, велосипед тем более весьма полезен. Во время длительных велосипедных прогулок сжигается огромное количество жиров, значительно уменьшается в области бедер количество жировых отложений. Однако важно  помнить, что прогулки на велосипеде должны быть ежедневными и не менее одного часа.

Поэтому для сохранения здоровья и повышения иммунитета своего организма рекомендуем всем купить велосипеды.

метод бутейко
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий