Как девушке подготовиться к лету

подготовка к летуКогда наступает лето, хочется сходить на пляж или еще лучше — поехать на отдых. Но в любом случае, нужно будет подготовиться к лету. Ведь в зимнюю пору наше тело испытывает довольно большие нагрузки, мышцы работают слабо, может появиться лишний вес. И нужно заранее начинать приводить себя в порядок. Несколько советов о том, как готовиться к лету девушкам от женского журнала SkinHealth:

Прежде всего, нужно переходить на здоровую и полезную пищу. Это поможет не только сбросить несколько лишних килограммов, но и приведет все системы организма в порядок. Зимой мы питаемся более тяжелой и калорийной пищей, потому что расход энергии увеличивается. Это засоряет кишечник различными шлаками, что ухудшает усвоение пищи и приводит к заболеваниям желудочно-кишечного тракта.

С приобретением одежды лучше не спешить. Конечно же, купить купальник можно в любое время, но вот с другой одеждой стоит подождать. Ведь несколько лишних сантиметров на талии и бедрах будут мешать сделать правильный выбор. Сложно угадать, насколько вы похудеете через несколько месяцев. К тому же, дизайнеры выпустят новые коллекции и можно будет одеться в действительно трендовые вещи, которые будут отлично сидеть на вашей новой фигуре.

Физические нагрузки способствуют укреплению сердечнососудистой системы, улучшают кровоснабжение всех внутренних органов и позволяют чувствовать себя значительно лучше. Но после долгой зимы лучше не спешить и в первый же день в спортзале работать до седьмого пота. От таких нагрузок у вас появятся боли в суставах и мышцах, так что в ближайшую неделю о спортзале придется забыть. Все нагрузки должны возрастать постепенно. Так вы не просто избавите себя от неприятных ощущений, но и значительно повысите качество тренировок.

Регулярно заботьтесь о своей коже. В холодное время кожа из-за постоянных низких темпетатур становится сухой и усугубляется старение кожи лица у женщин. Постоянное применение дневных и ночных средств по уходу за кожей поможет убрать сухость и замедлить старение. Средства защитят вашу кожу от воздействия окружащей среды и уже к лету вы увидите паразительные результаты: лицо будет выглядеть свежее, уйдет сухость.

И последнее. После зимы каждая из нас испытывает недостачу витаминов. Так что стоит купить какой-то витаминный комплекс, чтобы насытить организм всеми нужными веществами. Витамины нужны для улучшения состояния кожи, цвета волос и общего состояния здоровья.

 

Понравилась статья? Поделись с друзьями!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *