Чем опасен недостаток белков в питании?

Чем опасен недостаток белков в питанииНемногие, выбирая модные низкобелковые диеты, задумываются о последствиях для организма. Недостаток белков пагубно сказывается на общем самочувствии, выносливости, красоте и даже весе. Поэтому перед тем как отказаться от мясных продуктов, рекомендуется проконсультироваться со специалистом.

Итак, чем опасен недостаток белков в питании? В первую очередь важно отметить, что белки – это один из важнейших строительных материалов нашего тела. В условиях, когда их недостаточно, клетки не обновляются, человек быстрее стареет. Мало кто добровольно согласиться экспериментировать со своим долголетием, и если вы рассчитываете на долгую здоровую жизнь, диетическое питание должно содержать оптимальное количество белков.

Кроме того, белки – это энергия, но не краткосрочная, которую дают углеводы, а длительная и стабильная. Таким образом, именно с помощью белковых продуктов удается поддерживать выносливость, что важно для представителей не только физического, но и умственного труда. Недостаток этих веществ способствует быстрой утомляемости, появлению синдрома хронической усталости и даже затяжной депрессии.

Для многих будет сюрпризом, что белки заботятся также о нашей красоте и подтянутой фигуре. Состояние кожи, волос и ногтей непосредственно зависит от наличия оптимального количества белковых продуктов в пище. Их недостаток довольно быстро отражается на внешности человека: морщины становятся глубже, волосы и ногти – тоньше. Еще одно малоприятное последствие – лишний вес, ведь именно белки обеспечивают чувство сытости надолго, а их отсутствие заставляет нас постоянно перекусывать, что негативно сказывается на фигуре.

Кроме того, это строительный материал для наших мышц, которые не только делают фигуру более гармоничной и подтянутой, но и потребляют колоссальное количество энергии на обеспечение своей жизнедеятельности (как правило, на это расходуются жировые запасы), в том числе, в спокойном состоянии.

К сожалению, даже в рационе людей, что с удовольствием употребляют белковые блюда, полезных веществ недостаточно. А в случае, когда речь идет о тех, кто сознательно отказался от продуктов животного происхождения, дефицит белка становится еще более очевидным. Но есть и хорошая новость! Чтобы восполнить этот недостаток необязательно килограммами есть мясо, сыр, яйца. Смесь «Нутринор» — это действенный способ восстановить баланс белков в организме, максимально удобный для современного человека.

Смесь добавляют в повседневные блюда. Порошок, содержащий высококачественный сывороточный белок, не имеет вкуса и запаха, не чувствуется в пище. Это эффективный способ поддерживать свое здоровье и красоту при любых обстоятельствах.

 

Понравилась статья? Поделись с друзьями!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *