Детское здоровье. Как позаботиться об иммунитете и здоровье ребенка

йога для детей Чадо не может похвастаться крепким иммунитетом? Не знаете, какие иммуномодулирующие препараты давать, чтобы защитить ребенка от частых простудных заболеваний? Ищите решение проблемы не в лекарственных препаратах, решайте проблему иначе – поддерживайте организм закаливанием.

Проветривание, увлажнение воздуха. Увлажнитель, работающий с холодным паром, станет вашим лучшим помощником. Именно из-за сухости воздуха, неизбежной в период активной работы систем отопления, слизистые органов дыхания пересыхают и не могут бороться с вирусами и бактериями, атакующими ослабленный иммунитет. Проветривая квартиру несколько раз в день, добивайтесь прохладного воздуха, теплее одевая ребенка. Это позволит научить организм спокойнее реагировать на похолодания, сквозняки, особенно опасные в межсезонье.

Воздушные и солнечные ванны. Простая рекомендация, одновременно с этим очень эффективная. Именно спокойное отношение к воздушным потокам, способность родителей не кутать ребенка в сто кофточек и не надевать шапку летом означает готовность семьи заняться осознанно здоровьем и оздоровлением. Солнечные ванны показаны и младенцам, и детям более взрослым. Солнцезащитный крем с c spf-фильтром, панама – все, что нужно для комфортного пребывания на солнце в летние дни.

Физическая активность. Конечно, родителям во много раз удобнее дать ребенку в руки планшет и занять его играми — неактивными и требующими большой зрительной нагрузки, в условиях квартиры, чем организовать досуг ребенка таким образом, чтобы он два-три часа ежедневно проводил в движении. Йога для детей в Нижнем Новгороде, футбол, танцы – выбрать в любом городе есть из чего. Жителям поселков и сел сложнее организовать цивилизованные спортивные занятия, но проще найти место и время для занятий спортом на активном воздухе. Солнце, реки, поля – все доступно для активного отдыха детей и параллельно, достаточно незаметного на первый взгляд, закаливания. Йога показана активным детям, склонным к неврозам. Она ненавязчиво учит детей пониманию собственной души. Опытный тренер, наставник научит ребенка слышать внутренние позывы, контролировать свою психику, управлять эмоциями. Незаменимые знания, которые приобретаются в процессе обучения, пригодятся в любом возрасте.

Плавание. Часто болеющие дети остро переносят осенний и весенний период активизации вирусов и бактерий. Закалить иммунитет очень просто, организовав свободный доступ ребенка к воде в теплое время года. Зимой идеально плавание в бассейнах, но не с хлорированной, а с озонированной водой. Тренер научит правильному дыханию, это развивает легкие и способствует укреплению иммунитета.

 

 

Понравилась статья? Поделись с друзьями!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *