Как бросить курить

как бросить куритьВсе вокруг говорят вам, что пора бросать курить. Да и вы сами понимаете, что для вашего здоровья курение очень вредно. Однако, каждый день, принимая решение бросить курить, вы просто не можете этого сделать.   Это действительно самая сложная вещь – бросить курить. Но много людей это сделали. Это вполне реально выполнимая вещь, и она того стоит. С медицинской точки зрения, на самом деле, не существует никакого волшебного средства, чтобы бросить курить легко. Однако существует много вещей, которые очень помогут человеку, если он желает действительно бросить курить. Вполне реальные советы, как бросить курить помогут любому человеку в осуществлении его самого заветного желания – бросить курить.

Довольно часто встречающаяся проблема – хочу бросить курить, но не так сильно, чтобы сделать это.  Следует отметить, что это не такое уж редкое чувство. Есть очень много людей, желающих бросить курить, кто уверен абсолютно, что сделать это он в состоянии сам. Однако есть еще больше людей, которые вопреки своим сомнениям бросили курить.

Врачи устали повторять, а курильщики устали слышать вполне реальные серьезные вещи, о которых необходимо никогда не забывать. От заболеваний, которые вызваны курением, ежегодно в мире умирает до 5,5 миллионов человек. От курения умирает кто-то примерно каждые 6 секунд. На четверть сокращается жизнь курильщика, и каждого второго  из них убивает вредная привычка.

Курение наносит непоправимый вред здоровью человека. Однако определенные советы, как бросить курить помогают человеку изменить свою жизнь в лучшую сторону, после того, как он бросает курить.

Курящего человека в будущем поджидают различные  заболевания, такие как: эмфизема,  сердечные заболевания, инсульты, инфаркты; раковые образования различных органов – рак легких, живота, мочевого пузыря, поджелудочной железы, гортани, пищевода, шейки матки, полости рта; различные язвенные болезни.

Существуют различные способы, помогающие человеку  бросить курить:

  • резкий отказ от сигарет – это самый эффективный способ. Благодаря ему многие люди бросили курить;
  • постепенное прекращение – это очень сложный способ, который основывается на постепенном уменьшении выкуриваемых сигарет. Однако, те, кто пытается бросить курить  таким способом, наивно полагают, что число выкуриваемых ими сигарет постепенно дойдет до нуля. Никто никогда не смог бросить курить таким способом;
  • сокращение доз – это выкуривание по половине сигарет, или переход на курение сигарет  с меньшим содержанием никотина. Бросить курить таким способом тоже очень сложно;
  • никотиновая заместительная терапия – существует два типа таких заменителей: никотиновые пластыри, которые непрерывно поставляют никотин в организм и заменители, которые поставляют в определенных дозах никотин.

В комплексной терапии могут помочь бросить курить антидепрессанты.

Бросить курить трудно, но при огромном желании вполне реально.

 

Понравилась статья? Поделись с друзьями!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *