Визит к психологу: прихоть или необходимость

визит к психологу«Мне нужно посоветоваться с моим психоаналитиком!». Типичная фраза главных героев голливудских фильмов. А как насчет того, чтобы сказать эти слова себе? Ведь зачастую выходит дешевле потратиться на консультацию психолога, чем годами замалчивать проблему, усугубляя ситуацию.

У всех нас, безусловно, есть друзья и родные люди, которые в любую минуту готовы выслушать, поддержать и посоветовать. Если вы хотите просто поплакаться на жизнь, это и впрямь лучше сделать с подружкой за чашкой кофе. Если же вы твердо решили что-то изменить в своей жизни, следует свести к минимуму «домашнюю терапию» и обратиться к специалисту. Задача психолога — помочь человеку понять себя, сделать свою жизнь более гармоничной и насыщенной, безболезненно пережить повседневные сложности.

Обратитесь к психологу, если вы испытываете:

  • неудовлетворенность собой или отношениями с другими людьми;
  • невозможность наладить отношения в семье;
  • душевный дискомфорт: печаль, тоску, скуку;
  • желание жизненных перемен, но не знаете в каком направлении двигаться;
  • сильнейший стресс (смерть близкого человека, насилие, развод).

Идти к психологу бессмысленно, если вы рассчитываете:

  • что после визита произойдет мгновенное чудесное излечение;
  • получить руководство к действию здесь и сейчас;
  • изменить окружающих людей, при этом меняться сами не готовы;
  • перенести на него ответственность за свою жизнь.

Итак, однажды вы решили, что визит к психологу откладывать дальше не имеет смысла и записались на первую консультацию. Чего ждать от этой встречи? Как к ней подготовиться? Совсем необязательно планировать ход разговора — это может даже помешать спонтанному пониманию. Первая консультация — это не доскональное обследование и не разбор полетов. Это скорее налаживание двустороннего контакта. По прошествии какого-то времени вы свыкнетесь с тем, что специалист не дает оценок вашим действиям, не делит на хорошо и плохо, не наказывает, и не советует что делать. Психолог помогает вам самому разобраться, придти к какому-то выводу. Это своеобразный проводник на пути к новой жизни. Кому-то достаточно всего нескольких консультаций со специалистом, чтобы привести свои мысли в порядок и продвинуться на новый уровень. Однако подчас за нашими повседневными проблемами стоят глубинные переживания. Поэтому индивидуальная терапия может быть довольно длительной: от трех месяцев до нескольких лет.

Источник: doctor-ananin.ru

 

Понравилась статья? Поделись с друзьями!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *