Винная диета

винная диетаПрактически все диеты требуют полного исключения из рациона питания алкоголя. Связано это не с калорийностью алкогольных напитков, так как организмом расщепляются быстро калории алкоголя, а с тем, что аппетит сильно возбуждает алкоголь. Чувство голода усиливает алкоголь, из-за чего во время застолий человек съедает намного больше обычного.

Однако и полезные свойства имеют некоторые алкогольные напитки. К примеру, энзимы, которые усваивать организму помогают жирную пищу, содержит качественное сухое вино. Положительно красное вино также влияет на работу сосудистой системы и сердца.

Учитывая полезные свойства вина французский диетолог, предложил за ужином выпивать один два бокала вина, это и положило начало виной диеты.

Винная диета в своем составе помимо сухого красного вина включает яблоки, помидоры, огурцы, яйца.

Главным достоинством винной диеты является похудение до пяти килограмм за пять дней. При этом половину потерянного веса составляет излишняя жидкость, выведенная из организма. Также не разрешает винная диета употребление соли, благодаря чему организм избавляется от токсинов и шлаков, и нормализуется обмен веществ. Доказано также положительное действие небольшого количества красного вина на работу кровеносной и сосудистой системы, сердца.

Из рациона питания во время винной диеты должны быть исключены: соль, углеводы, особенно сахар, кофе, соки, минералка. Из напитков разрешается употребление чая, воды, вина.

Из одинакового меню состоят все пять дней винной диеты. Вино должно быть красное и сухое, но разрешается и розовое. На нежирные сыры до двухсот грамм можно заменить творог, однако в этом случае увеличиться время диеты на два-три дня.

Не рекомендуется проводить винную диету больше пяти суток, так как дефицит питательных веществ начнет испытывать организм. Между приемами пищи следует соблюдать обязательно временные интервалы. Два часа должно пройти между завтраком и ленчем, между ленчем и обедом  также должно быть два часа, а вот между обедом и ужином пройти должно три часа.  В любое время можно завтракать, а вот соблюдение временных интервалов должно быть обязательным. Например, если ваш завтрак был в 10 часов, то в 17 будет ужин, если в 11 был завтрак, то в 18 будет ужин.

При этом не так важно, когда именно будет выпито вино – завтрак, обед, ужин, однако диетологи предпочтение отдают последнему приему пищи.

 

Понравилась статья? Поделись с друзьями!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *