Продукты, мешающие похудеть

продукты, мешающие похудетьДля многих женщин весна – это не только радость, но и начало бешеной гонки за новыми модными методами похудения, поскольку стремление похудеть именно к лету, многих женщин заставляет совершать удивительные порой необдуманные поступки, искать все новые и новые методы приведения своей фигуры в порядок. Уже давно ни для кого не является секретом, что в десятки, а то и в сотни раз возрастает весной интерес женщин к разным диетам похудения именно весной.

Однако не каждая женщина может выдержать диету, а йога и другие физические нагрузки требуют от женщины перекроить не только ее режим жизни, но порой и само ее восприятие. Как же быть, чтобы талия была в норме, и меняться хочется только внешне, не привлекая к этому делу никаких радикальных методик. В таких случаях большинство диетологов настоятельно рекомендуют пересмотреть обязательно все свои привычки, вероятнее всего именно в них и кроется причина вашего лишнего веса.

Существуют продукты, которые мешают похудеть и они являются главной ошибкой женщин, стремящихся похудеть любой ценой. Знать эти продукты необходимо наперечет, поскольку в незнании таких простых вещей  и заключается главная ошибка худеющих людей. Стремясь меньше есть, человек сам того не замечая, начинает употреблять много продуктов, которые мешают его похудению.

Многие думают, что от супа не поправляются, стремясь, свой аппетит успокоить тарелками жидкой, но достаточно калорийной пищи. Необходимо знать, бульоны являются концентрированными растворами, содержащими питательных веществ очень и очень много. Выход, конечно же, есть нужно отказаться от мясных бульонов, так как они опасны, а отдать предпочтение овощным и грибным бульонам.

Глядя на жаренную и сочную пищу, вы обещаете себе – я съем всего лишь один кусочек. Однако нельзя забывать, организм человека устроен таким образом, что начинает быстро реагировать желудок на запахи, а как известно гораздо более ароматна жареная пища, чем вареная. Поэтому, скорее всего, одним уж кусочком вы точно не насытитесь, а съедите намного больше. И даже если вы сможете уйти из-за стола, то ваш организм вам не простит того, что вы оставили его без вкусненького, а для него это стресс, да и потом не так уж и просто помириться с ним, как кажется на первый взгляд. Поэтому лучше всего заменить жареную пищу на пищу, приготовленную в духовке, она хоть и менее ароматная, но зато более полезная для организма и тогда и талия ваша будет всегда в норме.

Многие женщины сокрушаются – ем только одни овощи, а не худею все равно. И ничего удивительного нет в этом, если овощи, которые вы употребляете – это маринованные овощи. Соленый огурец вам не поможет похудеть, он быстрее спровоцирует огромное употребление воды и будет препятствовать ее естественному выведению из организма, а результатом будет не уменьшение веса от употребления таких овощей, а наоборот его увеличение.

Отказываясь с трудом от добавки, вы чуть не плачете – оно же все такое аппетитное. Дело тут вовсе не в том, чтобы вы съели меньше, а как утверждают диетологи в том, что при приготовлении блюд используются приправы, провоцирующие аппетит: чеснок, горчица, перец, лук, которые заставляют больше обычного съесть. От таких приправ следует отказаться, однако это не значит, что отныне вам нужно есть только несоленое и пресное. Существует множество способов для придания вкуса пищи без нежелательных последствий для талии. Можно использовать базилик, сок лимона, петрушку, укроп, кинзу, орегано – это очень вкусные и полезные приправы.

Вероятнее всего, вам удастся придерживаться таких несложных рекомендаций и исключить из своего рациона питания продукты, которые мешают вам похудеть без диет, а самое главное без всех этих вредных продуктов вы сможете привести в порядок свою фигуру и талию к началу купального сезона.

 

Понравилась статья? Поделись с друзьями!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *