Правильное питание и активность — залог долгой жизни

правильное питаниеСознательный образ жизни, который включает в себя правильное питание, предполагает гораздо большие шансы прожить здоровую жизнь, оставаться в форме, счастливым и здоровым до глубокой старости. Предотвратить такие болезни как рак, заболевания сердечно-сосудистой системы или апоплексии (инсульта) хорошо помогают сбалансированное здоровое питание и достаточная физическая подвижность.

Такие болезни, как повышенное давление, рак или подагра, предстадия инфаркта или инсульта поглощают ежегодно астрономические суммы на лечение: в Германии в 2002 году было потрачено 34,5 миллиарда евро на лечение сердечно-сосудистых заболеваний, а 8100000000 лишь только для терапии повышенного давления. На инсульт — около четырех миллиардов евро, на лечение ишемической болезни сердца и инфарктов — 7 миллиардов евро. Врачи, политики и эксперты по здоровью утверждают единогласно: чрезвычайно важно предотвращать заболевания, а не лечить их.Разумеется, даже неспециалисту будет ясно, что гораздо легче предотвратить тяжелое заболевание, а не долго и трудно лечить его, к тому же с совершенно непредсказуемым результатом. Если уделить должное внимание именно профилактике данных заболеваний и внедрению среди населения «моды» на здоровый образ жизни, можно ожидать значительного уменьшения  сердечных болезней. Эксперты ожидают снижения расходов на треть, если каждый человек будет разумно питаться, достаточно двигаться и избегать никотина и чрезмерного потребления алкоголя.

Но все же болезни — это конечно же не только финансовый фактор. Прежде всего это еще и испорченная судьба человека: например инсульт может радикально изменить оставшуюся жизнь человека и его семьи, так как их папа будет вынужден передвигаться на инвалидной =коляске. У женщин с раком молочной железы может возникать страх рецидива на всю оставшуюся жизнь.
Однако перед некоторыми страданиями мы совсем не защищены. Врачи понимают под этим комплексное взаимодействие генов и факторов окружающей среды, питания и физической активности, медикаментов и гормонов. Поэтому для каждого открывается отдельная возможность взять ответственность за собственное здоровье в свои руки и активно над этим работать, в результате прожить здоровую жизнь, делать комплименты девушкам и признаваться в любви, оставаться до старости здоровым и в хорошей физической форме.

 

Понравилась статья? Поделись с друзьями!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *