Программа здорового питания Whole30, друзья и семья

программа Whole30 и качество жизниПрограмма здорового питания Whole30, разработанная Далласом и Мелиссой Хартвиг, нашла поддержку среди приверженцев здорового образа жизни во всем мире. Совсем недавно русскоязычные читатели смогли познакомиться с ней на родном языке. В тексте, приведенном ниже, авторы рассказывают о том, как важна поддержка семьи и друзей в тех случаях, когда вы решили кардинально изменить режим питания и вплотную заняться своим здоровьем…

Один из наиболее полезных факторов в контексте программы Whole30 и за ее пределами — поддержка людей, так называемых «стреляных воробьев», которые могут обеспечить вас мотивацией, вдохновением, стимулом.

Поиск (и получение) поддержки от семьи и друзей — еще одна важная часть нашего диетологического преобразования. Некоторые сразу поддержат вас, другие могут начать проявлять внимание, когда заметят перемены в вашей внешности, настроении, отношении и здоровье. Но мы предупреждаем вас — несмотря на то, что вы принимаете здоровые и устойчивые меры по улучшению качества жизни, вы можете встретиться и с негативным отношением…

  • «Столько жира просто не может принести организму пользу».
  • «Очередная новомодная диета».
  • «Здесь так много ограничений — вообще ничего есть нельзя!»

К сожалению, вы услышите и это, и многое другое, независимо от положительных результатов, которых достигнете в рамках программы благодаря своему упорному труду.

Сложно придерживаться программы, не говоря уже о необходимости защищать себя от агрессивных нападок критикующих членов семьи, друзей и коллег, переполненных отрицательными эмоциями и сомнениями. Мы представим вашему вниманию советы, как бороться с такими скептиками с наименьшими потерями — чтобы с вами не развелись, не удалили вас из списка друзей и не уволили.

Не зря именно этот совет приводится первым — ведь именно он является самым мощным вашим союзником. Ваши результаты в рамках программы Whole30 будут говорить сами за себя. И в течение последующих месяцев, когда уровень вашей энергии будет зашкаливать, ваша кожа станет гладкой и блестящей, боли пройдут, вы станете стройнее, у вас даже появятся мышцы, люди обязательно это заметят и начнут спрашивать, как вы добились таких результатов. Сложно сомневаться в методе, когда доказательство его ценности смотрит тебе прямо в глаза. И пусть ваш опыт говорит сам за себя. Отвечайте на вопросы, когда вас будут спрашивать, но не стоит сотрясать воздух, пытаясь обратить скептиков в свою веру. Просто станьте живым примером того, каких результатов они могут добиться, какого качества жизни, следуя программе Whole30.

Это, возможно, самый сложный урок, который вам придется усвоить. Велики шансы, что прямо сейчас вы чувствуете себя превосходно. Вам хочется трубить об этом плане, который вы для себя открыли, и о результатах, которых добились. А если у вас есть друзья и члены семьи, которым могут помочь ваши советы, слишком велико искушение — вы будете всегда и везде пропагандировать принципы здорового питания. Вы, конечно, можете привести их к водопою, но есть одна проблема — ваши друзья и семья, возможно, не будут хотеть пить… Проявите терпение — когда они будут готовы, они сами к вам придут — за тем, чтобы улучшить качество жизни.

 

Понравилась статья? Поделись с друзьями!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *