Лечение хронической усталости

анальгетикиКаждый человек испытывал непреодолимое чувство слабости и утомления, которое возникает после напряженной работы или недосыпания. Обычно эти симптомы проходят после полноценного отдыха. Длительные периоды чувства переутомления могут быть сигналом организма о заболевании, которое называется синдромом хронической усталости. Причины его возникновения не выяснены, но известно, что чаще оно поражает женщин после перенесенных вирусных инфекций.

Синдром хронической усталости трудно диагностировать, так как его проявления похожи на симптомы множества других заболеваний. Это, кроме переутомления, снижение настроения, тревожность или депрессия, нарушение сна, мышечная боль, снижение памяти и концентрации внимания, сильные головные боли,  воспаление шейных или подмышечных лимфузлов, боли в суставах, чрезвычайное изнеможение, длящееся больше суток после окончания обычного трудового дня. Диагноз ставится путем исключения другой патологии при хроническом переутомлении, продолжающемся шесть и более месяцев и наличии более четырех перечисленных выше симптомов.

Специальных фармакологических препаратов для терапии этого синдрома не существует. В большинстве случаев  лечение хронической усталости проводится психотерапевтом. Он может назначить антидепрессанты или анальгетики для облегчения состояния, а также провести один или несколько курсов психотерапевтической коррекции. Во многом успех лечения зависит от изменения образа жизни пациента, соблюдения им определенного режима, отказа от пагубных привычек. Он должен правильно организовывать свое время, уделять физической нагрузке не менее 30 минут в день, спать 6-8 часов в сутки, выбрать подходящий режим питания, избегать жирной пищи, употреблять как можно меньше алкоголя и кофеина, отказаться от курения, реже смотреть телевизор и больше гулять. Хороший эффект оказывают различные методы, способствующие расслаблению. Это дыхательная гимнастика, массаж, различные упражнения для релаксации мышц, ароматерапия, занятия йогой, водные процедуры.

Вовремя начатое лечение хронической усталости http://www.domzv.ru/hronicheskaya-ustalost-lechenie.asp обычно бывает успешным. Оптимальным вариантом является обращение в медицинский центр, который может предложить различные методы не медикаментозной терапии и наблюдение грамотных специалистов. Прислушиваясь к их советам и выполняя назначенные процедуры, можно быстро вернуться к активному образу жизни.

 

Понравилась статья? Поделись с друзьями!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *