Зеленый кофе для похудения

зеленый кофеЧерный кофе давно вошел в рацион  питания практически каждого американца и европейца. Для русскоязычного населения планеты этот напиток тоже не диковинка и активно находит новых любителей черного кофе.  А о зеленом кофе пока еще мало знают и относятся с опасением.  Зеленый кофе – это хороший вспомогательный продукт, который применяется при похудении. Употребление зеленого кофе само по себе ничего не поменяет и не изменит, а если совмещать  вместе с диетой, тогда похудение будет стремительно продвигаться к желаемым результатам.

Способствует ли зеленый кофе похудению – этот вопрос уже давно является спорным. Читая одни  диеты,   вы найдете, что кофе необходимо  исключать из рациона, так как  в кофе  присутствуют  калории, в  сравнении с чаем, и он способствует  возбуждающим действиям  и усиливает  аппетит. А  другие источники будут  информировать о том, что кофе  способствует похудению  и является природным жиросжигателем.

И одни и другие доводы правильные, и нельзя утверждать, что они противоречат друг другу. А вопрос как зеленый кофе влияет на процесс похудения,  очень просто решается: если его просто употреблять, тогда действительно может появиться хороший аппетит.  А вот с другой стороны,  употребление кофе за 15 минут до тренировки без каких-либо добавок, поможет вам сжечь  большее количество калорий, так как  вы  станете более энергичной,  и лучше сможет похудеть.  Только подумайте, кофеин кладут  в основу большого количества спортивных жиросжигателей. И эти продукты свободно продаются в специализированных магазинах.

«Вредно ли употреблять кофе для похудения?» Если выпивать перед тренировкой, тогда похудение будет протекать быстрее. Если вы пьете кофе в течение  дня и при этом еще перекусываете чем-то сладеньким, тогда понятно, что кофе во вред идет.

У зеленого  кофе есть хорошее свойство – это подавление аппетита, то есть зеленый кофе не вызывает реакцию, которую вызывает черный кофе.

Следует помнить, людям у кого есть проблемы с сосудами, нервной системой, сердцем или давлением кофе противопоказан для  похудения.

У зеленого кофе зерна имеют зеленовато-бежевый оттенок. В этом кофе, в сравнении с черным кофе, значительнее преобладает кофеин, танин и  хлорогеновая кислота. Кофе стимулирует тело, заставляет выкладываться в спорте и в целом больше двигаться, а это и способствует снижению веса.

Рекомендуется в день  выпивать  по 2-3 чашки, желательно перед  тренировкой, гимнастикой или прогулкой, или если почувствовали голод и хотите перекусить.

Рецепт приготовления зеленого кофе в турке: сильно измельчить  зеленый кофе (2-3 ч.л.) насыпать  в 100 мл горячей воды (1 чашка кофе). Варить  на слабом огне, не доводя до кипения. Когда будет начинаться  кипение, снимайте турку с огня и остудите.

 

Понравилась статья? Поделись с друзьями!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *