Худеем с Маргаритой Королевой

худеем с королевойМечта многих людей – похудеть и стать стройнее. Именно эта цель и заставляет их бросаться из одной крайности в другую – изводить себя различными непосильными спортивными упражнениями или долго сидеть на жуткой изнурительной диете. Однако порой это все намного больше вредит здоровью человека, чем помогает ему избавиться от ненавистных килограммов.

Диетолог Маргарита Королева, получившая признание у многих женщин, которые хотят расправиться с лишними килограммами, известна сегодня как автор уникальной диеты Маргариты Королевой, дает всем замечательный совет – гораздо сложнее худеть, не применяя никакой физической нагрузки, а спортивные упражнения, даже самые простые, очень полезны для здоровья. Они помогают ускорять обмен веществ, снижают риск заболеваний сердца.

Однако важно понять, что диета Королевой Маргариты предусматривает обязательный подсчет калорий, что похудение в движении не позволяет употреблять все без разбора. Зато не заставит себя ждать замечательный результат, похудение будет проходить быстрее, нежели лишь, если себя только ограничиваешь в еде.

Во время диеты Королевой Маргариты следует варить обязательно все продукты, употреблять их нужно без соли и сахара. Выпивать ежедневно необходимо негазированную чистую воду либо зеленый чай не меньше двух с половиной литров. Все продукты во время диеты должны быть съедены до 18.00 часов.

Первые три дня диеты следует есть только рис. Замочить с вечера один стакан немытого риса, утром высыпать его в кипящую воду и варить от десяти до пятнадцати минут. Съесть утром один стакан риса. Оставшийся рис нужно употребить до 18.00, в течение каждого часа равными порциями.

Следующие три дня употреблять курицу. С курицы весом не более 1,5 кг снять весь жир и кожу. Сварить до готовности. Употребить равными частями до 18.00.

Еще три дня употреблять только овощи свежие и вареные. Ежедневная доза – 800 грамм. Исключить квашенные и соленые овощи. Можно делать овощные салаты, к примеру, без соленых огурцов сделать винегрет.

Эта диета считается довольно экстремальной, поэтому во время нее следует исключить любые физические нагрузки – занятия фитнесом, спортом, вскапывание огородов. А во время отдыха следует больше двигаться, плавать, ходить пешком, танцевать. Это поможет удерживать достигнутый вес и стать еще неотразимей.

Также следует помнить, что для поддержания здоровья и хорошей фигуры необходимо постоянно соблюдать в питании умеренность.

 

Понравилась статья? Поделись с друзьями!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *