Как похудеть? Ответы на интересующие вопросы

как похудетьСамым популярным вопросом, как бы странно это ни звучало, является «А можно ли в процессе похудения пить кофе или чай?» Ответ очень прост: лучше не надо из-за наличия кофеина. К примеру, зелёный чай, в своём составе, имеет больше кофеина, чем чёрный. Важно! Если Вы являетесь гипотоником или кофеманом, то разрешается! Желательно пить кофе эксперессо и, естественно, без сахара! Можно постараться обмануть организм употребляя кофе без кофеина.

Вопрос, как похудеть, если постоянно болит голова? Ответ: пейте воду, и желательно в большом количестве. Головная боль является абсолютно нормальным явлением в процессе очищения (детоксе): организм таким образом реагирует на всплеск всяких вредностей, от которых организм пытается избавиться, и она должна пройти. Ни к коем случае, не терпите! Если болит голова (некоторые жалуются, что это происходит прямо в первый день, что вообще-то очень странно). Может, от страха? Выпейте то лекарство, которое Вы обычно принимаете, если болит голова. На третий день, кроме головной боли, у Вас ещё может появиться сыпь.Для того, чтобы вывести из организма разные вредности, пейте побольше воды.

Вопрос, как похудеть если овощной бульон организм не переносит? Ответ: а ну его! Замените травяным чаем. Не мучьте себя. И вообще, бульон же можно делать с соком лайма, имбирем, базиликом, кинзой, лимонным сорго (если найдёте) – его вкус очень просто украсить на «азиатский» манер. Попробуйте, вдруг именно такой вариант Вам понравится.

Соль? Ну, если для Вас, еда без соли, совсем невыносимая пытка, тогда солите. Старайтесь обойтись минимумом.

Продукты питания можно менять местами. Всем очевидно, что курицу можно заменить на индейку? Рис на картофель? Лосося на форель, а в случае, если Вы не любите ни то, ни другое – на белую рыбу? И ещё раз – побольше воды!

Вопрос, как похудеть с помощью бланшированных помидоров? Ответ: это просто. Избавляемся от толстой кожицы и ненужных семян (кстати, именно из-за них берите свежие помидоры, а зимой, можно заменить консервированными – резаными или протёртыми: там нет ни кожицы, ни семечек). Надрезайте помидор крест-накрест, заливайте кипятком и оставляйте на пару минут (можно на 20-30 секунд опустить помидор в кипящую воду). Очищайте под холодной водой от кожицы, разрезайте поперек пополам и удаляйте семена – ложкой, пальцем или просто сильно сжав помидор в руке.

Если Вы сластёна, то идеальным для Вас завтраком станет овсяная каша на воде, с добавлением одной чайной ложки мёда. Если у Вас аллергия на мёд, купите фруктовый джем без сахара!

Если Вам не достаёт перекусов и невозможно отказаться от десерта? На сегодняшний день в аптеках продаются энергетические батончики и шоколадки. Они богаты протеинами и не содержат сахара.

Необходимо ходить быстрым шагом не менее 40 минут в день. Без физической активности, пусть даже минимальной, — всё бессмысленно. Просто ходите. Ничего страшного. Не ленитесь! Одна диета, без движения, — это потеря времени. Без физических нагрузок все усилия будут неоправданны.

Если по прошествии двух дней, Вы встали на весы, и заметили, что вес уменьшился на два килограмма, не обольщайтесь – это ушла жидкость. И вообще, в самом начале, первые 3 (три) килограмма сбросить очень просто, а вот дальше, Вам придётся действительно работать над собой.

Необходимо сохранять спокойствие. Не впадать в панику по поводу «украденной» еды и срывов вообще! «Какой ужас, я съела конфету…» Ну, съела… Сделайте 50 приседаний и успокойтесь.

Вопрос, как похудеть с помощью голода. Если у Вас слабость и Вам действительно не хватает еды… Может Вы ранее употребляли 10 тысяч калорий в день и весили 150 кг? Вам тогда необходимо обращаться к врачу.

Объективно оцените своё состояние. Даже если у Вас есть хоть малейшие сомнения – к врачу!

Очень важным фактором похудения является расслабление. А то у некоторых возникает такой настрой, как у лётчиков перед важным и ответственным заданием. Выдохните, никто ни куда не летит! Просто нужно правильно питаться и максимально комфортно, без истерик, избавляться от лишних, ненужных килограммов и сантиметров, которые появились из-за лени и распущенности в пищевых пристрастиях. Радуйтесь и получайте удовольствие, наблюдая свои трансформации в зеркале, и наслаждайтесь результатом!

У Вас всё получится! Успехов в нелёгкой борьбе с избыточным весом!

 

Понравилась статья? Поделись с друзьями!
Комментариев: 1
  • 2016-07-26

    И ещё один секрет. Оказывается в аптеках продаются уникальные препараты, которые были созданы не для похудения, но, как оказалось, имеют ярко выраженный жиросжигающий эффект. Эти препараты уже давно доказали свою эффективность в снижении жировой массы.
    Эти препараты продаются во всех аптеках. Зачем Вам переплачивать за БАДы, которые имеют малую эффективность и высокую стоимость от 1500 рублей, когда можно приобрести в любой аптеке все необходимые средства для похудения за приемлемую цену от 82 рублей.
    Эти препараты имеют следующие свойства:
    — Уменьшают содержание жира во всем организме;
    — Подавляют или снижают аппетит;
    — Блокируют синтез нового жира в жировой ткани;
    — Нормализуют обмен веществ в организме.

    Ответить

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *