Гормон роста: мифы и реальность

гормон роста: мифы и реальностьВ настоящее время бытует несколько ошибочных мнений по поводу пользы или вреда гормона роста.

Миф первый: без тренировок в наращивании мышечной массы положительный эффект дает применение гормона роста. Фактически же, сжиганию жира и увеличению мышечной массы способствует гормон роста. Но как гласит известная поговорка – под лежачий камень вода не течет. Необходимы даже самые простые физические нагрузки.

Просто с параллельным применением гормона роста значительно быстрее происходит увеличение объёма мускульных клеток во время занятий бодибилдингом. Также количество мышечных клеток не смогут увеличить только одни физические тренировки. Только гормону роста это под силу, поскольку с половым созреванием прекращается рост количества клеток, а физические нагрузки способствуют только увеличению объема уже имеющихся в организме человека клеток. Кроме физических нагрузок обязательно следует придерживаться определенного режима дня, спортивного питания. Доказано, что во время сна происходит 70% суточного выброса гормона роста. Поэтому если для сна вы отводите малое количество времени, то и наращивание мышечной массы происходит менее эффективно.

Миф второй: прием гормонов роста приводит к появлению живота из-за роста внутренних органов. Такое мнение на самом деле ошибочно, если, не злоупотребляете вы и превышаете не сильно дозы препарата, рекомендованные производителем.

Миф третий: к ненормальному росту костей приводит гормон роста. Если в лечебных целях назначается гормон роста лицам, которые еще не достигли половой зрелости, то такой эффект вполне возможен. При этом необходимо, купив гормон роста, придерживаться дозировок и указаний врача. Взрослым же людям не грозит рост костей, если они придерживаются указанных дозировок и перешагнули черту полового созревания.

Миф четвертый: не требуется придерживаться специальной диеты с целью увеличения мышечной массы при приеме гормона роста. На самом деле следует помнить, тем, кто занимается профессионально бодибилдингом необходимо питание богатое белком, и противопоказана пища, которая содержит много сахара и жиров.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *