Синдром сухого глаза

корвалтабСиндром сухого глаза – относится к наиболее распространенным проблемам пользователей компьютера. В настоящее время выявлено несколько причина, имеющих наибольшее распространение среди пользователей компьютером:

— При работе на компьютере замечено моргание более реже, чем обычно ( составляет примерно третью часть от обычной частоты морганий).

— При рассматривании изображений на мониторе более широко раскрыты глаза, что приводит к скорейшему увеличению скорости испарения слез с глазной поверхности.

Для уменьшения синдрома сухого глаза существуют некоторые правила работы на компьютере:

— Экран монитора должен быть установлен правильно, т.е. центр монитора должен находиться ниже уровня глаз пользователя на 10 –20 см..

— Расстояние от глаз и до монитора должно быть никак  не меньше пятидесяти см.

— При появлении первых признаков сухости глаз нужно чаще моргать глазами.

— Время от времени нужно закрыть глаза и проделать несколько вращательных движений по кругу.

— При работе на компьютере делайте перерывы на 2 – 3 минуты, фокусируя взгляд на  более дальние точки.

— Рекомендуется использовать специальные глазные капли, заменяющие слезы.

—  Рекомендованное время работы  за экраном монитора – не более 4 – х часов в день

— Во время работы на близком расстоянии через каждые полчаса делайте обязательные паузы.

Синдром сухого глаза – не стоит заниматься самолечением, посещайте вовремя врача – офтальмолога.

 

 

Понравилась статья? Поделись с друзьями!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *