Логическая цепочка негативного влияния стресса на организм человека

негативное влияние стрессаВсе журналы, блоги и модные передачи кричат о том, что надо стараться вести здоровый образ жизни. Лишний вес, стрессы, бессонница просто заполонили жизнь общественности. Как минимизировать вредное влияние на организм многие знают, понимают, но придерживаться правил здорового образа жизни не хотят.

В первую очередь надо разобраться со стрессом и его причинами. У всех тяжелая работа, могут быть вредные начальники, отягощающая ответственность, жизненные и бытовые проблемы. Тем не менее, это не должно отражаться на здоровье. При невозможности контролировать свое психологическое состояние можно прибегнуть к вспомогательным средствам, например, принимать после тяжелого рабочего дня успокоительное средство, чтобы расслабиться. Это даст возможность снизить повышенную активность центральной нервной системы, успокоить нервы. Если не учиться избегать психологических нагрузок, то со временем это может отразиться на других функциях организма.

Яркий пример стресса – это бессонница. Статистикой доказано, что хотя бы раз в год ею страдает каждый человек земли, а хронической бессонницей и того больше – 1/5 часть населения Земли. Доказано, что нарушение сна оказывает крайне негативное влияние на здоровье. Депрессии, раздражительность, плохое настроение, слабость – все это от недостатка полноценного отдыха. Во время ночного сна организм должен набираться сил на следующий день, восстанавливать энергетические резервы. Если человек лишен такой возможности, тогда начинается развитие дополнительных нарушений.

Пусть никого не удивляет, что запор – это тоже побочный эффект от стрессов и бессонницы. В человеческом организме все взаимосвязано и в случае нарушения одного процесса, происходит сбой других. Плохое питание, употребление фаст-фуда, газировки и кофе, отсутствие в питании растительной клетчатки, употребление полуфабрикатов – все это антисредства здорового образа жизни. С таким подходом к жизни точно понадобится хорошее средство от запора и, причем, регулярно.

Как уже говорилось, в организме все взаимосвязано. Если не научиться себя контролировать в плане психологического аспекта, нервничать и употреблять постоянно успокоительное, то побочный эффект от лекарственных препаратов может быть в виде запора. Для тех, кто хочет жить здоровым, бодрым, радоваться жизни, надо просто перестать нервничать.

 

 

Понравилась статья? Поделись с друзьями!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *