Как улучшить память

как улучшить памятьНаверняка каждый обращал внимание на то, что есть часть людей, которые запоминают новую информацию, а также различные, совершенно не значительные детали довольно легко и быстро. Каким же образом можно улучшить свою память?

Попробуем изначально выяснить, что же включает в себя такое понятие как память. Память человека – это своего рода некое хранилище всех представлений о раннем опыте, которое снабжено определенным механизмом, с помощью которого данный опыт запоминается, хранятся образы и разнообразная информация. Память делится на два понятия – кратковременная и долговременная. Для большинства людей характерно расстройство именно кратковременной памяти, то есть, чаще теряется информация, которая была недавно освоена. Например, легко запоминается услышанный номер телефона, но через непродолжительный период времени быстро забывается. Таким образом, кратковременную память можно назвать уникальным фильтром информации для перехода в долговременную. Что касается долговременной памяти, то здесь  информация может храниться длительное время, даже на протяжении всей жизни, тем более, если ее содержимое время от времени вспоминается. В силу чего можно сделать вывод о том, что в память долговременную попадает лишь важная информация, которая в будущем может пригодиться.  Следует выделить и такую форму памяти, как оперативная, которая является временным хранилищем той или иной информации. Именно здесь полученная информация либо вытесняется, так как не является важной, либо переходит в долговременную память.

Каждый человек может повлиять на «переселение» полученной информации в память долговременную. Очень могут помочь в этом некоторые приборы, которые направлены на улучшение памяти всех ее видов. А также могут помочь и некоторые способы, которые являются довольно действенными. Например, можно обратиться к воображению. Обратим внимание, что именно воображение помогает запоминать громоздкие цифровые наборы. А работает данный способ, таким образом, при котором человек ассоциирует число с животным – цифра один представляется в качестве столба, цифра два в качестве лебедя и т.д. А затем просто складывается картинка образная из определенных животных.

Доказано, что в улучшении памяти важную роль играет подвижность человека. Чем человек больше двигается, тем лучше работает система его кровообращения, что отлично стимулирует работу головного мозга.

Также в наше время появились приборы, которые позволяют без труда улучшить память.

 

Понравилась статья? Поделись с друзьями!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *