Зубной камень и его профилактика

Зубной камень и его профилактикаЗубной камень – первейший враг красивой улыбки. Основные причины его появления – отсутствие сбалансированного питания, неправильная чистка зубов, курение, болезни ЖКТ, проблемы с прикусом. Зубной камень способен стать источником для многих болезней ротовой полости – кариеса, пародонтоза, пародонтита. Также он портит запах изо рта, вызывает кровоточивость десен. Предотвратить его образование легко, в этом помогут советы от стоматологов.

О выборе щетки и пасты

Профилактика зубного камня начинается неожиданно – с выбора зубной щетки. Врачи рекомендуют изделия с нейлоновыми щетинками. Ошибочный выбор – шерстяная щетина, создающая все условия для бактерий. Жесткость должна быть средней, при уже образовавшемся камне – максимальной.

Еще важнее постоянно менять зубную щетку. В среднем это делается раз в 3 месяца. Изношенная щетина не справляется со своей задачей. После использования щетка тщательно очищается, держится в вертикальном положении для высыхания.

Из всех видов зубной пасты стоматологи советуют предпочитать те, что содержат фтор. Они способствуют укреплению эмали, устраняют зубной налет. Для чистки зубов достаточно минимального количества пасты, пена образовываться не должна.

Чистим зубы правильно

Нормальная продолжительность чистки зубов – 3 минуты. Ротовую полость стоит разбить на несколько зон, уделив каждой из них не менее 20 секунд. Оптимальный угол наклона для щетки – 45 градусов. Самое частое место возникновения камней – внутренняя поверхность передних зубов. Этому участку стоит уделить максимальное внимание. Паста после чистки держится во рту еще пару минут, это способствует избавлению от налета.

Опасно применять горизонтальные движения при обработке внешней поверхности зубов. Разрешаются только вертикальные, они безопасны для эмали. О чистке языка забывают многие, на нем также образовываются бактерии. Завершать процедуру желательно ополаскиванием, используя специальный раствор.

От остатков пищи, сохранившихся между зубами, эффективно избавляет зубная нить.

О правильном питании

В далеком прошлом, когда зубные щетки еще не были изобретены, чистить зубы помогала пища. От налета эффективно избавляли огурцы, морковь, яблоки. Все они употреблялись в сыром виде. Эти продукты (и другие твердые фрукты и овощи) и сейчас актуальны как средства профилактики зубного камня. Образования снимаются с помощью шкурки апельсина, ею полезно натирать зубы на ночь

Желательно отказаться от конфет и шоколада, сахаросодержащих напитков, способствующих появлению налета. Лучше всего полностью заменить эти продукты фруктами или же свести их употребление к минимуму.

Самая действенная профилактика зубного камня – регулярные визиты к стоматологу, профессионально удаляющему налет.

По материалам http://stomastoma.ru/

 

 

Понравилась статья? Поделись с друзьями!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *