Природа и причины стрессов

стрессы и конфликтыКонфликт представляет собой органическую составляющую жизни организации и общества, а стресс является комплексным процессом, включающим и психологические, и физиологические компоненты. С помощью стресса организм проводит как бы мобилизацию себя в целом на самозащиту, либо на приспособление к новой ситуации, приводя в действие защитные механизмы организма, которые обеспечивают адаптацию к стрессу либо сопротивление его воздействию.

Когда о природе и причинах конфликта думает человек, то он чаще всего ассоциирует все происходящее с угрозами, агрессией, враждебностью, спорами, войной. Результатом этих мыслей стало бытующее мнение, что конфликт всегда представляет собой нежелательное явление, которое необходимо по возможности избегать или немедленно решать, если он возник.

Можно сказать, что природа и причины стресса, это и есть конфликтные ситуации в жизни человека.  Можно привести огромное количество примеров, которые доказывают это. Ведь ни для кого не является секретом, что волнения и тревоги от конфликтов являются неотъемлемой частью человеческой жизни. Следует отметить, что продолжительный и часто повторяющийся стресс очень вреден как для физического, так и для психического здоровья человека.

Доказано, что длительный стресс, а также связанная с ним гормональная перестройка организма человека, увеличивают риск развития заболеваний желудочно-кишечного тракта, возникновение инсульта, нарушение сна, развитие бронхиальной астмы, импотенции, приводят к повышению холестерина в организме, ускоряют его старение и ухудшают работу иммунной системы.

Длительный стресс на психическую сферу влияет отрицательно, ухудшая память и способность к концентрации у человека, способствует возникновению гнева, тревожности, раздражения, депрессивного состояния. Хронический стресс повышает риск развития инсулинорезистентности, который предшествует развитию сахарного диабета 2 типа

К счастью на сегодняшний день можно избежать многих проблем, используя специальные техники борьбы со стрессом. Врожденные защитные механизмы организма помогают победить хронический стресс. Со стороны физиологии, расслабление является обратной стороной напряжения. Глубокому расслаблению характерны следующие процессы: снижение артериального давления и интенсивности обмена веществ, замедление сердцебиения и дыхания, расслабление мышц. Глубокого расслабления можно достичь различными способами.

Стресс является состоянием напряжения, которое возникает у человека из-за влияния сильного воздействия. Даже в современной хорошо управляемой и прогрессивной организации существуют условия труда и ситуации, вызывающие стресс. Например, работник испытывает стресс, поскольку у него недостаточно времени для выполнения всего объема работ. Так у него возникает стресс-чувство беспокойства, когда ситуация выходит из-под его контроля. Существует проблема, и нет ей альтернативы, однако требуется срочно ее решение. Это тоже стресс.

 

Понравилась статья? Поделись с друзьями!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *