Правильное питание — здоровый организм

салат капрезеПравильное питание является залогом здорового организма. Поэтому грамотно составленный в рационе питания баланс питательных веществ важен для здоровья организма ничуть не меньше физических упражнений.

В основе всех процессов приема пищи лежит правильное питание в определенные часы времени. Вся пища принимаемая человеком в течение суток, должна быть распределена по калорийности и химическому составу. Правильное питание — это от четырех до шести приемов пищи ежедневно, небольшими порциями.

Салаты в правильном питании занимают одно из первых мест. По своей популярности салат «Капрезе» в Италии, равносилен нашему салату «Оливье». Это легкий салатик, которым, не перегружая свой организм, можно насытиться, а также получить много витаминов, которые содержаться в ингредиентах салата. Совсем неудивительно, что для итальянцев, придерживающихся здорового образа жизни и правильного питания, салат «Капрезе» является любимым салатом.

Название свое салат получил от острова Капри, который расположен на южном берегу Неаполитанского залива. Именно здесь растут, идеально подходящие для этого салата, помидоры «Бычье сердце».

«Капрезе» относится к блюдам холодных закусок и подается традиционно перед едой, в качестве легкой закуски.

Составляющих в салате минимум, все ингредиенты должны быть хорошего качества. Для приготовления салата необходимы: свежие помидоры желательно «Бычье сердце», сыр Моцарелла, базилик, соль, перец, оливковое масло.

Вкусный салат является не только очень приятной закуской, но и полезным блюдом, содержащим минимальное количество калорий.

Очень важно помнить, что чтобы сохранить свой организм здоровым, и застраховать его от развития серьезных болезней, необходимо очень ответственно подходить к выбору продуктов в своем рационе питания.

 

Понравилась статья? Поделись с друзьями!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *