Как быстро справиться с простудой

как справиться с простудойС приходом осени начинают массово простужаться люди. За воротники задувает ледяной ветер, да и проще простого стало попасть теперь под дождь. Если уж болезнь постучалась, то только врач может поставить точный диагноз, а также назначить правильное лечение. Однако если чихают все коллеги и родственники, а ты сам начинаешь только простужаться, то пришло время задуматься серьезно об укреплении здоровья. Также существуют уникальные методы, как быстро справиться с простудой и универсальные способы для снятия неприятных симптомов.

В это время есть важно как никогда побольше витаминов. Уделять внимание следует особенно витамину С, но не стоит превышать суточной дозы, не более 60-70 мг. Также необходимо помнить, что получать полезнее витамины не из таблеток, а из натуральных продуктов: болгарского перца, квашеной капусты, свежевыжатых соков.

Обязательной привычкой нужно сделать употребление витаминного чая, вместо обычного.  Для этого нужно взять плоды шиповника и брусники в равных пропорциях. Заварить столовую ложку ягод в стакане кипятка, проварить еще пять минут.

Травяной или фруктовый чай являются прекрасным средством, как для профилактики, так и для вспомогательного лечения простуды. Нужно взять в равных количествах липовый цвет, цветки ромашки, лимонные корки, замороженные или сушенные ягоды малины. Чайную ложку этого сбора залить стаканом кипятка, настаивать в течение десяти минут.

Еще одно уникальное средство для укрепления иммунитета – смешать по полстакана сока моркови и свеклы, добавить по одной столовой ложке клюквенного или лимонного сока и меда. Пить по столовой ложке два раза в день утром и вечером.

Столовый хрен поможет прогнать насморк и избавиться от хлюпанья в носу. Масла, которые содержаться в нем, ускоряют кровообращение, и слизь быстро и легко отходит. Смешать небольшое количество меда и столовую ложку тертого хрена, намазать на кусочек тоста или хлеба и съесть.

Также, чтобы быстро избавиться от простуды, будут полезны и ингаляции. Мелко порубить чеснок, подогреть его со сливочным маслом, попеременно ноздрей то одной, то другой вдыхать пары.

Хорошо помогают и ингаляции с вареной картошкой и эвкалиптом. Разварить хорошо картошку, в кастрюлю бросить две столовые ложки сухих листьев эвкалипта, он свободно продается в аптеках. Накрыть полотенцем голову и дышать минут 10-15 над отваром.

Неплохо было бы промывать соленой теплой водой нос несколько раз в день. Для этого на стакан теплой воды нужна половинка чайной ложки соли. В настоящее время в аптеках появились в продаже спреи на основе морской воды, предназначенные специально для промывания носа при гайморитах и ринитах.

 

Понравилась статья? Поделись с друзьями!
Комментариев: 1
  • 2014-02-23

    Хорошие советы, обязательно воспользуюсь при случае.

    Ответить

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *