Почему нужно есть сухофрукты

Почему нужно есть сухофруктыУченые всего мира твердят – 90 процентов болезней человека возникают из-за неправильного питания. Иногда заболевания провоцирует злоупотребление пищей, иногда недостаток витаминов, но суть от того не меняется – чтобы быть здоровым, необходимо сделать свой рацион сбалансированным и насыщенным витаминами и полезными минеральными вещества. Всем известно, что важная составляющая ежедневного рациона каждого человека – это фрукты. В них содержится все необходимое для того, чтобы организм человека был устойчив перед всевозможными заболеваниями. Однако в холодное время года в большинстве регионов нашей страны катастрофически сложно купить фрукты хорошего качество, поскольку практически все, что продается в супермаркетах, обработано химикатами в целях увеличения срока хранения и улучшения товарного вида.

Конечно, свежие фрукты – это фактически витаминные капсулы, но в сушеном виде они полезны ровно настолько же, а то и больше. Поэтому-то нам и твердят – ешьте сухофрукты и не будете знать бед. Так чем же так полезны сухофрукты и все ли они одинаково хороши? Прежде всего, стоит от метить, что, как и свежие, сушеные фрукты часто подвергаются химической обработке, а польза от таких продуктов весьма сомнительна. В Москве натуральные качественные сухофрукты купить можно на сайте www.eastfruit.ru. В супермаркетах практически вся продукция обработана химикатами, а вот на рынках есть шанс приобрести хороший сушеные фрукты. При выборе сторонитесь продукции с идеальным внешним видом и привлекательным блеском – натуральные сухофрукты лишены визуальной красоты, зато полны витаминов.

Итак, сушеные фрукты – это не только комплекс витаминов и минералов, но и отличная альтернатива всевозможным вредным вкусностям. В частности, диетологи рекомендуют отказаться от конфет, шоколадных изделий, пирожных, тортов и тому подобных кулинарных изысков, если вы мечтаете о стройной фигуре. Заменив эти вещи курагой, изюмом, орехами, черносливом и тому подобными продуктами, вы не только сможете подавлять чувство голода, но и будете продолжать кушать сладости, что крайне важно для худеющих. Это именно тот случая, когда вы едите и худеете одновременно.

Помимо содействия при похудении, употребление сухофруктов способствует излечению и профилактике серьезных заболевания, включая болезни сердечно-сосудистой системы. Поэтому, ежедневно употребляя сушеные фрукты, вы можете продлить себе жизнь.

 

Понравилась статья? Поделись с друзьями!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *